上热下冷，就是阳不回位！
上热下冷是现代人最常见的一种症状，其次要表示是热证与冷证并存：终年上火，老是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表示出良多体冷症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰冷等。
在饮食上，那类人群也十分挑剔，食点儿热的就上火，食点儿冷的就伤阳，只能食温的工具。
中医认为，上热下冷其实有更切当的表述体例：“实冷假热”，或“阳不回位”。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤冷之类也……人之伤于冷也，则为病热”。
那句话指出“冷为热病之因”，体内冷邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表示为上部热象，人就会呈现上火症状。也就是说，体冷是上火的根源！
实火虚火，若何区分？
有些伴侣上火之后，起首想到的就是用败火药，却经常陷进越食越严峻的怪圈，那种情状八九不离十都是上热下冷。因为上热下冷是体冷所致，而败火药属冷凉之物，服用它们只会让你冷上加冷、虚上加虚，越治火越大！
所以，在对于上火之前，你得先分清晰到底是实火仍是虚火？
实火：历来不上火，但食了一些工具后，突然上火了，多半是实火；
虚火：经常呈现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，饮了凉茶之后会好一点，但不饮的时候又不可了，而且频频爆发，必然是虚火。
火的属性差别，治法天然也差别。一句话：实火用泻法，次要是清热、降火，定见服用败火药（如牛黄解毒丸）；虚火用补法，次要是补阳、滋阴。
而且，针对虚火，补阳与滋阴其实不矛盾。因为阳气越弱，体冷越重，脾胃越虚，而脾胃乃气血生化之源，脾胃虚弱，气血津液就会不敷，身体就会炎热。所以，终年虚火的人，身体往往都是阴阳俱虚。
上热下冷，怎么构成的？
阳主升，阴主降。但是，假设阳不断在上，阴不断鄙人，就是阴阳别离，阐明阴阳二者没有交集了，你是你，它是它，那就无法构成对立造约、互根互用的关系，二者之间都没有互动了，当然不会产生任何关系、任何改变。
反之，只要阳鄙人，自下而升，阴在上，自上而降，二者才气发作联系关系，有了联系关系才气对立造约、互根互用、消长平衡、彼此转化，那才喊“阴阳交感”。
所以，人体的更佳形态是阴在上阳鄙人，你倒置了，就会上热下冷。
那么，为什么阴阳会倒置呢？中医认为，心主火，位居人体的上部，比如天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，比如地上的河流。水火不济，体内气血阴阳就无法轮回一般，阴阳就倒置了。
打个例如，假设心火和肾水是两辆汽车，要想两车相遇，必需契合两个前提：一是汽车自己一般；二是道路没有障碍。
我们先来看车辆的问题：
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肾阳亏虚
清末闻名伤冷学家郑钦何在《医理实传》中指出：阳气过衰，阴气过盛，而阴中一线之元阳，势必随阴气而上行，便有牙疼、腮肿、耳肿、喉痛之症，粗工不识，鲜不认为阴虚火旺也。
可见，阳气过于虚弱，阴冷之邪就会过剩，就会逐步沉降，储蓄积累于下，形成“下冷”；同时，肾脏之中的元阳（命门之火）不克不及煽动肾水上升，心火得不到肾水滋养，就会“上热”。
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肾阴亏虚
肾阴亏虚，就没有足够的物量根底来实现“上济心火”那一心理功用，而且身体还会闪现“电量不敷”的形态，那么一来，上热下冷也就层见迭出了。
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心阴不敷、心火偏亢
心阴不敷与心火偏亢往往是同时存在的。火性炎上，心火偏亢，就会“上热”；同时，心火失于下降，就无法温煦肾水，就会“下冷”。
我们再来看道路的问题：
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中气不敷
在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必需有一个力量来鞭策，那个力量就是中气，它是气机起落的关键。
中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不敷，继而脾性不升、胃气不降——肾水无法借助脾性的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而呈现红肿热痛、心绪烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不敷而畏冷、痛经、腹泻、下肢冷凉等。
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湿阻中焦
火往上走，冷往下沉，中焦欠亨，就会“上焦火，下焦冷”。最常见的就是湿阻中焦，障碍道路，招致心火不降、肾水不升，天然水火也就无法既济了。
上热下冷，最宜艾灸！
上文说了，上热下冷的素质在于“实冷假热”或“阳不回位”，那就提出了两点要求：一要补阳，二要潜阳（就是把阳气拉下来）。
有些上热下冷体量的伴侣服用补品后，往往加重了上火症状，那是为什么呢？其实就是因为单纯地补了阳，但没有把阳气拉下来，阳气没有回位，不单发扬不了应有的感化，反而会坏事儿。
既能补阳又能潜阳的办法非艾灸莫属：
一则，上热下冷呈现的火是虚火，阐明体冷，而艾灸最擅治疗虚冷之症，最为合适；
二则，把阳气拉下来的最间接的办法就是多灸腿；
三则，艾灸能够阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除冷湿瘀，消弭中焦瘀阻，同时补足中气，搀扶帮助脾升胃降……那些都在鞭策心肾订交。
如许艾灸：补阳潜阳，双管齐下
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第1步：打通中焦
打通中焦，祛除湿冷，补足中气，让上下气路通顺，如许火才气下行。不然，艾灸之后，火全堵在上面下不来，上火症状会愈加严峻。
办法如下：
起首，假设上火症状严峻，先艾灸膏肓，将阳气引到胸腔；
接着，重灸关元——关元为元阴元阳之气闭躲之门户，艾灸关元能任务门实火充盛，元气得到填补，实元就会恢复“躲而不泄”的功用，会主动将散在外面的热量收回来，上火的症状就会逐步消逝（将关元和中脘一路艾灸，还可加快驱除阴邪的速度）；
再次，中焦欠亨重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾性虚，可加灸气海；脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪等。
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第2步：引火回元
关于上热下冷引起的虚火来说，需要把它引到该往的处所——下肢。
那时可通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。腿部热了，经络通了，上焦的火就下来了。
需要重视的是：脚心的涌泉穴应当放在最初灸，并且不成贫乏，如许做才算是让“引火回元”那个过程彻底完成。
此外，定见在艾灸前，用艾叶煮水泡脚，边泡脚边双手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓脚底的涌泉穴，既能滋养肾水，又能补阳。