自由泳达标标准？
1、自由泳。50米池27.5秒、25米池26.5秒；
2、仰泳。50米池35.5秒、25米池34.5秒；
3、蛙泳。50米池37秒，25米池36秒；
4、蝶泳。50米池32.5秒，25米池31.5秒。
扩展资料：
申请国家二级运动员的 *** ：
1、凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：
（1）在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；
（2）在全国体育传统学校联赛、全国青少年U系列赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。
2、二级运动员等级称号的申请，由运动员向其所在单位提出并递交申请材料，由单位签署意见并加盖公章后，提交各区体育行政部门。
经审核并加盖公章后，统一报送市局审批。无需本人前来办理。
参考资料来源：国家体育总局—体育总局关于调整部分项目《运动员技术等级标准》的通知
自由泳达标的标准是游泳者必须经过100米自由泳成绩的测试，并且完成该项目的时间不得超过1分50秒。
这是因为自由泳作为游泳中最基本、最重要的泳姿，它不仅要求游泳者具备较高的水性，还要让游泳者掌握正确的呼吸、手臂、腿部和身体协调等技术要领。
因此，自由泳达标的标准也比较高。
此外，除了100米自由泳成绩之外，还需要完成一定的技术动作测试，包括推、转、捧、切水等，以及必要的应急指令、救生技术等内容。
只有在这些方面都达到达标标准，才可以被认为是自由泳的合格游泳者。
自由泳伸手的正确 *** ？
1 伸手应该放松，手掌微微向外翻，手臂自然下垂2 呼吸的同时将一只手臂从水面拉过头顶，手掌朝下3 确保手臂完全伸直，手掌与耳朵在同一平面位置4 在手掌接触水面时，手臂开始弯曲，然后向前划掌，同时与另一只手臂交替进行5 重复以上步骤，保持节奏和呼吸在伸手的同时，一定要注意呼吸，保持平稳的呼吸节律，以便支撑更长的泳行时间。
另外，也可以通过练习更好地掌握正确的泳姿和姿势，提高游泳的效率和速度。
相当来说，自由泳前伸手靠外一些。如果靠内的话，手臂容易过中线，从而导致身体扭曲变形。任何事情都是相对的，所以也不能太靠外了，那样手抓不到水，小臂也抱不着水，因此就感觉很累还不走水。
实际上自由泳前伸手应该在手臂的前伸延长线上，在头部和肩部之间范围内就可以。
自由泳是游泳中的一种基本泳姿，其伸手动作至关重要。以下是自由泳伸手的正确 *** ：
1. 伸直手臂：在开始伸手前，先将手臂放在身体两侧，保持肩部放松。然后，将手臂伸直，向前伸展，使得手掌朝下。
2. 先伸出一只手：在水中游泳时，应该首先伸出一只手。当这只手开始向前伸展时，另一只手开始向后划水。
3. 大力向前伸展：在伸手的过程中，需要用力将手臂向前伸展，在手臂伸展的过程中,肩部和躯干也要跟着前倾，这样能起到更好的推进效果。
4. 手掌入水：当手臂伸展到最远时，手掌开始向下扎入水中。此时，手掌的位置应该与肩膀同高，在入水时要让手掌平滑地切入水中，以减小阻力。
5. 拉回手臂：一旦手掌进入水中，就可以开始拉回手臂。在开始拉回手臂时，手肘应该高于手掌，手臂要轻微扭转，使手掌朝向自己，这样才能得到更好的推进力。
在自由泳中，伸手动作是非常重要的一步。正确的伸手动作可以减少游泳时的阻力，提高速度和效率。因此，需要不断练习并结合教练的指导，逐步掌握正确的自由泳技巧。
自由泳的正确游法和技巧？
正确游法和技巧是：弯曲手臂，拉开手指，向下压入水中，同时身体旋转，头和肩膀在同一平面上，手臂延伸到头顶上方，用手掌推水，腿踢处于身体后部的位置，呼吸时口鼻同时出水，头侧转，向侧面呼气。
这样的自由泳姿势能够缩短游泳时间，保证游泳速度。
同时，练习这样的姿势也能够提升肺活量和耐力。
如果想要进一步提升自由泳水平，可以尝试加强训练，如增加泳池距离和减少休息时间等。