年年秋色最深处，岁岁霜降日日冷。转眼，又是一年霜降。
《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
霜降，是二十四节气中第十八个节气，也是 秋季的最初一个节气。
霜降，人世霜白
蒹葭苍苍，白露为霜。一枚落叶，一缕秋风，一场秋雨，季节辗转，便走到了岁暮冷秋。
2021年10月23日12时51分，霜降节气至。
古代，人们将霜降分为三候。
一候：豺乃祭兽
霜降时节，豺狼起头 大量捕获猎物，预备储躲过冬。
不外，即便是动物也感恩于大天然的恩赐，将捕来的猎物整洁展排，祭天报本。
二候：草木黄落
秋风一阵紧似一阵， 最初一片黄叶也跟着大天然的一生感喟悄悄落下，无声地回于尘土，实现了它落叶回根的宿命。
三候：蛰虫咸俯
虫豸在本身精心打造的洞窟里，好像睡着了一般，耷拉着脑袋不食不动，以更舒适的姿势，平稳 进进冬眠形态，耐烦期待下一个春天的到来。
霜降，如意降
霜降降临后，季节已近冷冬。
在漫长的光阴里，民间构成了一些霜降风俗，期看可以借此 护佑安康、祛除凶秽，在之后的生活中顺遂安然。
进补鸭肉，秋季润燥
谚语说，“补冬不如补霜降”。人们认为秋补比冬补更要紧，霜降此日进补的话，能收 事半功倍之效。
鸭可谓餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食物。
出格昔时新鸭养到秋季，肉量壮嫩肥美，营养丰富，能及时填补人体必须的 卵白量、维生素和矿物量。
别的，很多处所都有霜降食牛肉的风俗。
例如广西玉林，那里的居民习惯在霜降此日，早餐食牛河炒粉，午餐或晚餐食牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来填补能量，祈求在冬天里 身体热和强壮。
食了红柿，不流鼻涕
在我国的一些处所，霜降时节要食红柿子。白叟的说法是：霜降食了柿，不会流鼻涕。
说是在霜降此日食了柿子后， 神色会变得跟红柿子一样的红润。还有种说法是此日不食柿子，冬天嘴唇会裂。
不但柿子，其他良多蔬果都在那个时节变得非分特别好食，当然，有个前提，得颠末“ 打霜”。
“打霜”过的蔬菜如菠菜、冬瓜，食起来味道特殊鲜美，“打霜”过的生果，如葡萄、柿子就很甜。
送走芋鬼，祛邪纳吉
霜降节在民间还有许多讲究，目标都是祛凶迎祥，求得生活顺利、庄稼丰收。例如山东烟台等地，有霜降节西郊迎霜的做法。
广东高明一带，霜降前则有“ 送芋鬼”的风俗。
本地小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，喊做“ 打芋煲”。
随后将瓦片丢至村外，称做“送芋鬼”，以辟除不祥。那都表示出了人们纯朴的不祥看念。
霜降，宜进补
补肺
食南瓜
气候转凉，随便呈现鼻塞咳嗽等问题，定见多食些南瓜。
南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成 维生素A，而维生素A有庇护唤吸道和上唤吸道黏膜的感化。
别的，每日对峙 搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练“嘶”音字功等，都有助于预防唤吸道疾病。
补气
食羊肉
羊肉能热中补虚，补中益气，开胃健力，治虚劳冷冷，五劳七伤。
但烹调应 以油腻为优，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。
补肾
食栗子
霜降后，天气转凉，人体的气血起头收敛，那段时间食用栗子进补尤为适宜。
栗子性味甜温，可补肾强筋、活血行血，还能进步人体对冷冷的适应才能，适量食用，可 远离伤风的困扰。
补心
多睡觉
《素问·四气调神大论篇》中说：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴。使志平和平静，以缓秋形，收敛神情”。
那就是说，秋风清肃，情感易低落抑郁，起居应与天气适应， 宜早睡，“补”夏日缺的觉，还可收敛肺气。
霜降寄语
草木黄落，蛰虫咸伏。秋，可能就是裹着冰凉与温情，摇落一身富贵，渐渐走向冬天的吧。
不如将所有的情感，都流放在秋风里，不惧秋色渐凉，不惧冷意渐深，不惧霜露渐浓， 将岁月打磨成人生枝头最美的光景。
杨绛曾说：
“我们曾如斯期看命运的波涛，到最初才发现，人生最曼妙的光景，竟是心里的淡定与沉着。”
生命到最初，城市回于素净与本实。不慕浮华，不争不夺，不困窘，不纠缠。
风一动，冷一重。素心向秋，平稳进眸。
秋已深，冬将至。岁岁年年，愿你安热。
霜降时节，气候转冷，多添衣被，珍重安康！