从零开始入门太极有几式？
从零开始入门太极共有五式。
因为太极拳是一种较为复杂的武术技能，许多人初学时会感到无从下手。
为了让初学者顺利掌握太极拳的基本技能，传统的太极拳入门分为“五式”。
这五式包括起势、单鞭、云手、高探马和收势。
通过这五式，初学者可以了解太极拳的基本姿势、步法和手势。
此外，入门太极还需要学习呼吸和精神调控等方面的知识，太极拳修炼中精神与身体的调和同样重要。
入门太极只是太极拳学习的第一步，还需要不断地练习和实践。
阿福说内家拳之太极拳如何入门？
天地一大太极、人身一小太极。就人体而言，从混沌寂然的无极状态，引发出内动感应的太极状态。这里所讲的混沌寂然和内动感应，实际上都是指人们的感觉和意识而言。
我们知道太极拳的每个动作修炼过程中，意识起作关键的作用，太极拳的原理要点，正是“以阴阳开合、运转周身”，阴阳运转可以说是太极拳的拳理所在。
至于具体上, 指身体骨架把要做的动作, 由中(例如丹田, 尾闾)依序自内而外贯串的, 经脊椎, 推动肩,肘,腕而达指尖. 在外观上手臂不是自主地向前伸出去. 每一招式都本著这理念来练, 日久便能长出功夫.
太极拳初学者零基础入门？
太极拳是一种中国传统的武术，具有锻炼身体、修身养性的作用。如果您是太极拳的初学者，可以按照以下步骤来进行零基础入门：
学习太极拳基本概念和理论。了解太极拳的起源、发展、基本原理和基本动作等内容，可以为后面的学习打下基础。
选择一位合适的太极拳教练。可以向身边的朋友、社区文化中心或者太极拳协会等机构咨询，并选择一位教授规范、严谨、有教学经验的教练。
学习太极拳基本动作。太极拳的基本动作包括起势、提手、拦手、按手、掩手、肘底看捶、如封似闭等。可以跟着教练学习，并反复练习。
学习太极拳套路。太极拳的套路是指一系列基本动作的组合，常见的有太极拳一路、太极拳二路等。可以根据自己的兴趣和身体条件选择适合自己的套路，并跟着教练学习。
太极拳是一种传统的中国武术，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。对于初学者来说，学习太极拳需要一步步地逐渐掌握基本的动作和技巧。以下是太极拳初学者零基础入门的几个步骤：
1. 了解太极拳的基本概念和理论，包括“太极”、“阴阳”、“气功”等概念。
2. 学习太极拳的基本功，包括“站桩”、“呼吸法”等，这些基本功是太极拳练习的基础，可以帮助初学者逐渐掌握太极拳的核心技巧。
3. 学习太极拳的“太极式”，包括“单手推手式”、“双手推手式”、“单鞭”、“白鹤亮翅”等，这些式子是太极拳的基本动作，需要不断地进行反复练习，逐渐掌握太极拳的核心技巧。
4. 根据自己的实际情况和兴趣，选择适合自己的太极拳教练或学习方式，可以在班级或个人课程上学习太极拳，也可以通过在线视频等方式进行学习。
5. 在学习过程中，需要注意保持身体的放松和自然，避免用力过度或姿势不正确，同时注意呼吸和意念的调节，帮助自己逐渐掌握太极拳的核心技巧。
需要注意的是，太极拳是一种需要长期练习和体验的武术，初学者需要耐心地进行练习和学习，逐渐掌握技巧和内在的修炼。
可以进行零基础入门
因为太极拳是一种循序渐进的运动，不需要先天的身体素质，而是需要通过练习逐步提高身体的柔韧性和稳定性，并掌握一系列的动作，正所谓“顶天立地，人中之龙”。
初学者可以找到专业的太极拳教练进行指导，通过反复练习太极拳基本功，不仅可以增强身体素质，也可以调整身心状态，达到修身养性的目的。
另外，太极拳还是一种具有悠久历史和优秀文化底蕴的传统文化，初学者可以学习太极拳的相关历史和哲学知识，来加深对太极拳的认识和理解。
练习太极拳怎样入门？
初学第一需要一个好的老师。入门的老师。
第二，太极拳也是体育运动的一种，应该从基本功，比如踢腿，压腿，开肩，增加柔韧性，站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。
第三，太极拳的专项基本训练，各个门派有自己的练习方式，以我所在的门派为例，有通臂功，动功，步法训练，桩功（和第一个桩功不同的是一个训练腿部力量，一个注重意念，如果冬天可以在室外站到全身发热就不错了，如果出汗更好）。
第四，套路
第五，现在你应该经过2到3年的训练了。应该从内心对太极拳有所感悟，更深入一点，或者遇到好的老师.你应该基本了解太极拳的理念。
第六，你现在面临选择，继续套路和功法练习，到此为止----如果你的目的是健身的话。或者，技击才是你的目标，那么你需要开始新的练习。
第七，推手，听劲练习，抖大杆，我所在的门派会练习拍沙袋，练习透劲。
第八，散手练习，对抗，布膜固气。