早餐的重要性各人都晓得,早餐不单要食,还要有营养又好食。下面介绍四种用鸡蛋做的早餐,做法简单,十几分钟就能够完成,并且每种都很好食。假设你正在为明天早上食什么忧愁,赶紧来看看吧。
一、香肠煎蛋——香肠和煎蛋的搭配,做为早餐来说很常见,但是换一个心爱的外型,是不是让人更想食了?看起来简单,但是要让香肠不竭裂,做得精致美看,仍是有些小窍门的。
用料:香肠2根,鹌鹑蛋几个,动物油1勺,黑胡椒粉(可选)少许,沙拉酱(可选)少许。
做法:
做法:
做法:
香肠往皮,从中间纵向剖开。预备三五个生的鹌鹑蛋。香肠更好不要选太粗太硬的,通俗的金锣王中王或者鱼肠就能够了。
将香肠切往两边圆头,如图横向剖成两半,像图片如许切,顶端相连不割断。因为香肠很软,挈刀的话会扯断,更好一手捏着香肠,一手用小刀切。间距和切的深度尽量一致,才气制止弯的时候折断。
将切好的香肠摆到不粘锅中间,开小火边加热,边把香肠弯成圆形。要一点点弯出弧度,最末构成圆形,不要间接头尾相接,很随便一会儿掰断。香肠稍加热会比力柔嫩,比力好弯。
锅烧热后,将鹌鹑蛋打进花心中,陆续小火煎至七八成熟即可。
红色香肠也是如斯处置。假设锅底不热,打进鹌鹑蛋后,底部不克不及立即凝聚,会流到香肠外面往的。那时用锅铲把余外的部门铲掉就能够了。
最初用铲子小心铲出,摆盘即可。我用的两根茼蒿,假设家里有青椒、黄瓜之类的,都能够削成细条摆盘。摆盘的盘子尽量稍大些,否则花朵的茎叶只能扭曲一些。也能够用圣女果等生果切成花蕾摆在旁边。
小提醒:1.半根香肠的长度,中间围一个鹌鹑蛋,大小刚好。2.鸡蛋上能够撒黑胡椒粉、沙拉酱、番茄酱、或者滴酱油,随小我爱好。3.假设喜好食全熟的煎蛋,也能够用锅铲铲起,小心翻面后再煎一下。
二、韭菜香肠鸡蛋饼——合适不爱食青菜的大人孩子。切碎的韭菜比切段的更随便嚼,也随便消化,该有的炊事纤维没出缺失。并且红黄绿搭配起来,更有食欲。
用料:韭菜50克,鸡蛋3个,香肠一根,动物油1勺,盐1勺,葱花儿少许。
1.韭菜洗净,切碎。鸡蛋加盐,打散。将鸡蛋、韭菜和葱花儿混合好。平底锅中倒少许油,小火加热。
2.将混合好的蛋液倒进锅中,摇动一下锅子,摊圆。
3.小火,待底部稍凝聚,将切好的香肠片摆在上面,随意铺平摆上就能够,强迫症患者除外。
4.待底部凝聚,将另一平底不粘锅烧热,扣在那个锅上,敏捷翻转,就能够将蛋饼和香肠完全地翻面。
5.陆续小火,待有香肠的一面凝聚,盛出到切熟食的砧板上
6.用尖利的刀切块即可
小贴士:我用的香肠是一根金锣肉粒多,也能够用火腿、培根或其他香肠。假设喜好口味比力重的,能够在蛋液中加少许生抽或鸡粉提鲜。
三、蛋奶烤吐司布丁——食不完剩的吐司面包,能够放进冰箱冷冻,想食的时候取出蒸一下就行了。但是假设只要一小块变干变硬的面包,扔了还怪可惜的,能够拿来做烤吐司布丁。用勺子挖着食,外脆里嫩,椒盐味儿食起来一点儿也不腻,当早餐妥妥的。
需要的食材:两片吐司(或者等量的白面包),豆浆或牛奶30克,鸡蛋2个,黄油20克,水适量,盐1勺,黑胡椒粉少许。需要用到:平底锅,烤箱,深的焗碗或盘(深的汤盘就能够)。
1.食剩的吐司切丁。我用的是四边带皮的吐司,面包皮烤出来更焦香。热锅小火,在平底锅中熔化黄油。没有黄油的话,动物油也能够,但是废品就少了奶香味儿了。
2.将吐司丁倒进翻炒,让每一面平均沾满黄油,小火烘至香酥,盛出备用。所以用到的剩面包干硬了其实更省力。鸡蛋打散,加30克牛奶(或无糖豆浆、淡奶油都能够)、水、盐和少许黑胡椒粉调匀。
3.倒进焗碗中,进预热好的烤箱中层,上下火180度烤5分钟摆布,差不多5分熟的样子,取出。加进吐司丁,稍拌一下,陆续进烤箱中层,180度烤3-5分钟摆布,至蛋液凝聚即可。
小提醒:布丁液要半熟后再加吐司丁,如许吐司丁都浮在外表,更随便烤得痛快,不会沉底被泡软,那样就影响口感了。