安泰医养丨秋天饮什么茶最好养生最好？推举8款滋阴润肺养生茶！

比来广州的气候是越发的枯燥了，良多人城市呈现唤吸道的不适症状，好比咽喉不适、咳嗽等。从中医的角度来讲，秋季要重视养肺。多饮一些滋阴润肺的茶水有助于缓解秋燥，下面就随小编一路来看看秋天饮什么茶更好摄生呢？

1、枇杷叶菊花茶

枇杷叶菊花茶茶具有养肝明目、清热解毒的成效。菊花自己性微冷，回肝肺经，具有疏散风热的感化，关于外感风热或温病发热都有较好的缓解感化。关于上班族来说，在枯燥的秋天，特殊合适饮用枇杷叶菊花茶，可以有效预防上火，并庇护目力。

2、薏苡仁茯苓茶

健脾利湿化痰。茯苓性味甜淡平，有利水渗湿，健脾和中的感化，薏苡仁甜淡微冷，能利水消肿，健脾行泻，清热利湿，两药都能健脾祛湿，利湿消肿，关于脾虚湿重体量者具有优良的保健功用。

3、西洋参茶

西洋参性微冷，回心、肺、肾经，具有补气养阴、生津、清火的感化。枯燥的秋季能够泡一些西洋参来饮用，既能够改进阴虚上火，又能够调度肺肾功用，关于肺肾气虚引起的咳嗽有很好的缓解感化。

4、红茶

秋季，气候变凉，阳气削弱，人体的心理功用也会有所减退，那个季节需要填补更多的能量和营养，泡上一壶红茶，能够热身还能够养体内的阳气，并且红茶富含各类糖和卵白量，具有生热和热腹效果，能够加强人体的抗冷才能。

5、百合茶

百合花性微冷，进肺经，具有润肺行咳、清火、安神助眠的成效，能够辅助咳嗽、眩晕、夜寐不安等症。在枯燥的秋天，假设经常咳嗽，或者因为心乱如麻而睡眠不安时，能够饮一些百合茶。但是脾胃虚冷、肾阳虚者不宜饮用。

6、金银花茶

金银花性冷，进肺、胃、心经，具有清热解毒、宣散风热、凉血消肿的成效，能够改进温病发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛、痈肿疔疮、丹毒、风热伤风等问题。秋季能够饮一些金银花茶，但体冷者不宜饮用。

7、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款十分典范的摄生茶饮。蜂蜜柚子茶具有化痰行咳、清热降火、健胃消食的成效。在枯燥的秋天，假设呈现了上火、咽喉不适、咳嗽、消化不良等问题，能够饮一些蜂蜜柚子茶来停止缓解。

8、桑叶茶

桑叶具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的成效。枯燥的秋天能够用晒干的桑叶来沏茶饮，可以改进肺热燥咳、头晕头痛等问题，也能预防风热伤风。别的，饮桑叶茶还能够美容养颜、减肥减脂，关于黄褐斑、痤疮、高血脂、高血压等问题都是有改进感化的。