健身车的好处和坏处？
好处：
1、减肥效果好，花费时间较少。2、其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。3、由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，很轻易让人专注于运动，缓解工作的压力。
坏处：
1、如不注重运动强度，会致使小腿变粗。2、骑车过程中，姿势不正确还会致使膝盖有损伤。
骑动感单车站着骑好还是坐着骑好？
回答如下：这取决于个人偏好和目标。如果您想进行高强度的有氧运动，站着骑会更有效。如果您想进行轻松的磨练或长时间骑行，坐着骑会更舒适。但无论您是站着骑还是坐着骑，都需要注重保持正确的姿势和骑行技能，以避免受伤。
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