低枕中枕高枕的区别？
区别是高度不同：
低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群；
中枕的高度在11至13cm左右，适合大多数仰卧的人群；
高枕的高度在14至16cm，适合中老年人或侧卧的人群。
枕头的选购 *** ：
1、枕头的外形：枕头的外形以前高后低的外形较有利于颈椎的健康；
2、枕头的高度：1般亚洲的成年人，枕头高度在8至12厘米左右为宜，但具体也要依据每个人的睡眠姿势来决定；
3、枕头的硬度：枕头过硬过软都是不好的，只有稍柔软些，又不失1定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液可从压力较小的地方通过；
4、枕头的宽度：枕头的宽度意见 比肩膀宽1些，成年人的枕头长度应该在50至70厘米之间，宽度不应小于30厘米
为什么枕高枕头舒适？
枕头的高低更好恰到好处，枕高枕头，脖子的负担会加重的 。
但是上了年纪的人，1些老头老太他们就喜欢整高枕头，就跟他们体型变形了有关系的 。
年纪大的人大多数喜欢高枕头 ，因为他们骨质疏松，骨密度减低了，骨头都收缩了，有点驼背，枕了高枕头睡觉，正好弥补了这个缺陷 。
因为高枕无忧啊😃 垫高了枕头睡觉，无忧无虑，万事大吉。高枕无忧这个词是个成语典故，但生活中我们的确有大多数人觉得枕高枕头舒适，那是因为我们的颈椎颈项的曲线比较适合高枕而已，也是1种睡眠习惯吧。但我们也有少数有颈椎病的人，是不适合枕高枕的。
枕头垫多高最适宜？
正常情状意见 枕头的高度在10-15公分之间，也就是我们躺在床上，脑袋压到枕头之后所产生的高度。这是1个相对理想的状态，就是要趋近于颈椎的弯曲程度，这样可以使我们睡觉更加舒适。
你知道1般的睡觉枕头应该选多大尺寸吗？
你知道1般的睡觉枕头应该选多大尺寸吗？
1.高低度
必须能够保持S字型的"生理曲线"的高度。因个人的身体厚薄度而异。更好是能调剂高度的枕头。
太高：造成脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、脖子的皱纹。太低：造成头痛、肩膀僵硬、头晕、脸部浮肿。
2.外形
枕头的外形有许多种。睡眠品行及起床时的肩颈舒适感取决于所选的枕头外形。1般来说，枕头外形分为
1般型：以羽毛材质为主，外形为长方形。中心厚实，使用后高度会下降为其特征，可复数个搭配使用。
波浪型：最常见在低反发枕。颈部位置较高，到头部位置逐渐降低高度，稳定性较高。
3.大小
挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。每个人的需求不尽相同。枕头的宽度1般来说与肩膀同宽就可以。所以43*63的大小为最多使用者选用的尺寸。
50*70：比1般枕头较为宽大的尺寸，较常使用于旅馆或饭店。适合喜欢枕头包覆感的使用者；同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。
4.软硬度
软硬度取决于个人喜好，一般是以枕头的"材质"来推断。需要确实支撑头部重量，及能防止头部摇摆的软硬度。
太硬：造成就寝时不舒适感、肩膀僵硬、肌肉痠痛。太软：造成头部下沉、唤吸不顺。
浅夏悠然