最通便的水果不是香蕉居然是它，便秘者，生食，隔天拉出黑臭巨便

近年来，便秘的人越来越多，多半是因为饮食不标准，做息犯警则。那时候便秘就成了人们最磨难的工作。人们都晓得香蕉润肠通便，所以便秘的人都拿香蕉当宝物，来治疗便秘，今天小编就毫无保留地分享给各人一种比香蕉更排便的生果！最通便的生果不是香蕉竟然是它，便秘者，生食，隔天拉出黑臭巨便！''它''就是苹果了，苹果中富含十分多的纤维素，那是比香蕉更排便的原因所在，能有效搀扶帮助肠道爬动。同时，民间还有'一天一苹果，医生远离我''的说法，苹果还能进步人体的免疫力，所以日常食苹果是很重要的。今天小编给各人带来一道苹果百合枸杞茶的做法，各人如果喜好，欢送在评论下方点赞！

苹果百合枸杞茶

By 牛妈厨房

配料：

苹果 1个、百合 1小把、枸杞 适量

烹调步调：

1.备好所用食材。

2.将食材往皮，泡洗好备用。

3.将泡洗好的食材进壶杯中。

4.按开关键，先煮一壶果茶出来。

5.将茶水滤出放凉。然后另煮一壶，煮好后浸泡出浓重果香味。

6.如许好饮的苹果百合枸杞茶完成。

烹调小贴士：

苹果有良多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、差别的品种挑选办法是差别的。红富士：1、看苹果柄能否有齐心圆，因为日照足够，比力甜。2、看苹果身上能否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(更好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要平均。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手衡量，轻的比力绵，重的比力脆

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