关于我们女人来说，天天排出适量的宿便就是很好的了。但往往不是如许子的，便秘时常便跟着我们，有时候一个礼拜才一次。便秘的次数多了就会引起一些弊端的发作，好比痔疮。今天给各人安利一个生果，排宿便的才能十分棒！最通便的生果就是它，便秘的人，生食，隔天拉出黑臭巨便！“它”就是苹果，苹果富含的维生素，纤维素等等好多营养对身体排出宿即是十分大的用途，那也就是为什么“一天一个苹果。医生远离我”！下面在家没事伴侣们，在家能够做些苹果脆片来食，下面的做法和步调喜好的话就点个赞吧！
苹果脆片
By眉记
配料：
苹果4个半、精盐少许
烹调步调：
1.苹果往皮，切两半，挖往苹果核，浸在淡盐水中。
2.切2~3MM厚的薄片。切得越薄，风干得越快也越脆，但也越随便粘在烘烤盘上拿不下来。
3.切好的苹果片仍然浸在淡盐水中，避免氧化发黑。
4.烘烤盘上垫硅胶蒸笼垫，没有的垫硅油纸。苹果片平坦在盘中。
5.我的果蔬风干机一共五盘，4个半苹果刚好拆满（3MM厚苹果片）。温度调到70℃，烘约8~10个小时，4个小时后把盘上下换一换。
6.那是之前烘的橙子、苹果、猕猴桃和胡萝卜。那次用的蒸馒头的油纸，成果烘干后全粘在纸上拿不下来，只好用喷壶喷湿了揭下来后再风干。
7.那个是烘了约10小时的功效。
8.标致吧！很脆，糖份也浓缩了，非分特别甜！
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烹调小贴士：
苹果有良多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、差别的品种挑选办法是差别的。红富士：1、看苹果柄能否有齐心圆，因为日照足够，比力甜。2、看苹果身上能否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(更好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要平均。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手衡量，轻的比力绵，重的比力脆
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