南瓜贵还是苹果贵？

南瓜贵还是苹果贵？

南瓜贵。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰盛。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。常食南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，特别对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾意见 慈禧太后多食南瓜。

南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甜油酸，均为良质油脂。