羽毛球十2种基本步法?
羽毛球步法1般分为4种。没有12种。
羽毛球步法是指在场上移动的 *** ,它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每1组步法一般都是以场地中心位置为始点。右手握拍者,到位击球时的最后1步1般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置。
羽毛球步法的结构分为:起动、移动、到位击球和回动4个部分。
1、跨步上网步法。
2步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出1步,后右脚向前跨出1大步到位击球。
3步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出1小步,接着左脚向前跨出第2步,最后,右脚跨出1大步到位击球。
2、垫步加蹬跨步上网步法。
右脚先向来球方向迈出1步,紧接着脚垫1小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出1大步,到位击球。
3、前交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出1小侧步,紧接着右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出1大步,到位击球。
4、后交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出1小侧步,接着左脚向右脚后迈出第2个侧步,最后,右脚抬起,利用左脚的蹬力,蹬跨出1大步,到位击球。
5、蹬跳步上网步法。
站位稍靠前,推断对方要重复打网前球时,利用双脚蹬地,迅速跳向网前,摘用扑球技术击球。要注重防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
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