羽毛球双打详尽规则?
1、发小球后,注重跟进封网;偷发后场时,要后退防守;
2、发接发站位时,接发队员要整对着发球队员,以便距离最短,快速接球;
3、握拍:打网前时,要短握,打后场时,要长握;
4、网前队员要注重躲闪,特别是在网前推扑你反应不过来时;
5、在网前时,要像影子1样随球在网前移动,以备随时网前出击;
6、在网前挑球后,挑球的人要直线后退进行防守;
7、在网前封网时,要举拍,举到与头齐高的位置,重心要低1些,这样便于清楚的看到来球;
8、在网前扑球时,没有绝对的把握,不要太狠,网前的主要的作用是制造机会;
9、前后站位时,过前场队员的球,前场队员就不要打了,也不要扭头看(很轻易伤眼),更不要伸拍往够,够不到很轻易晃到搭档的;
10、在后场进攻时,杀球为主,追身、中路结合处是主要的进攻落点;
11、在后场吊球时,1定要注重时机,当对手站位偏靠后时用最好,如果对手站位太靠前要注重吊球质量,如果太高很轻易被对手扑杀;
12、后场轮转时,可以通过连续的下压跟进或者吊球后快速的跟进来完成轮转;
13、后场补位时,要依据前场队员的移动找到自己的位置;
14、防守时,主要摘用反手的方式进行,这样增大防守面积,俗称“反手正打”;
15、防守时,落点腰腹以下时:①主动顶后场,②挡左右两个网前但要注重过网的高度;落点在胸部以上时,③平抽对角线;
16、防守时,谁放网,谁跟进网前预备封网;
17、接吊放网是1种很好的打防守反击的战术(放网时质量好、离对方前场队员远最好);
18、平抽挡时,要屈膝半蹲,脚掌撑地,举拍于胸前;
19、平抽挡时,上手球(胸部以上)用正手攻,反手区也用侧身打;下手球(胸部以下)用反手防;
20、补位原则:后1拍击球的要补前1拍击球的搭档的位,后场要补前场留出的空挡(后场能看到前场的移动);
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