游泳减肥的方法有哪些？

游泳减肥的方法有哪些？

游泳减肥方法根据游泳时间判断，游泳减肥时间有三种:一是早餐后2小时，二是晚饭后40分钟，三是就寝1-2小时。游泳时一定要注意速度，但很难保持人全程游得都快，所以可以用快慢结合的方法进行，如果坚持把握这种节奏，会非常有效。