奶茶，现代年轻人的快乐源泉，康妹儿一天不饮奶茶就满身难受，但奶茶也让人越来越胖。
在日益增胖和回绝快乐之间，有人找到了中间之道，既能享遭到快乐还不担忧长胖。
他们细心研究，晓得如何饮奶茶更不容易胖。
关晓彤饮奶茶不怕胖
娱乐圈明星开展副业很常见，黄晓明爱食烤肉所以开了烤肉店，陈赫爱食暖锅所以开了暖锅店。
比来关晓彤也换了身份晋级当老板了，因为本身爱饮奶茶，所以开了一家奶茶店。
开业当天关晓彤参加为奶茶店做鼓吹，看着她的身段，实不像是天天饮奶茶的人。
关晓彤说本身更爱的是芋泥奶茶，奶茶中芋泥清香的气量，不是很甜，所以标致期的她也不怕饮那个。
其实关于奶茶调配关晓彤也有参与，因为本身特殊喜好食芋泥，又期看别太甜，甜会冲淡其他的气量，所以即便不放糖也会有芋泥的清香。
比照我们日常平凡饮的奶茶，芋泥是天然食物，又不加糖，就相当于食了一份主食罢了，关晓彤日常平凡也很少食主食，只食蔬菜卵白等。
公然，同样是经常饮奶茶的人，却不是每一个城市变胖。
奶茶的高热量来源于哪？
饮完奶茶胖不胖，那需要看你是饮的什么样的奶茶以及你是怎么饮奶茶。
都说奶茶热量高，那我们来看看热量到底来源于哪。一杯奶茶一般包罗茶底、奶、辅料和甜度那4个部门。
起首能够确定茶底不是热量来源，茶底会让奶茶拥有更好的风味，它的职责是只供给咖啡因和气量，并非热量的来源。
奶茶中的奶，是丝滑口感的来源。差别成本的奶茶，口感差别当然热量也差别。
高操行的奶茶店城市抉择牛奶和淡奶，那些食材成本不低，但因低热量以及高营养颇受欢送。
有高成本就有低成本，有的商家抉择奶精或植脂末来做为奶的来源，但它们含有很高的反式脂肪酸，不只会引起发胖，更随便诱发心脑血管疾病。
还有的奶茶会有奶盖，奶盖次要是奶油，脂肪含量十分高，天然也是热量来源。
而带来咀嚼口感的奶茶中的辅料，好比珍珠、椰果、芋圆等，不是最求助紧急的长胖成分。芋泥、紫薯泥和燕麦粒也都是天然食物。
只是像布丁或奥利奥等花式奶茶，一般糖含量十分高。
至于甜度抉择，当然是越高越随便发胖啦！
奶茶怎么饮才不长胖？
反看关晓彤爱饮的芋泥奶茶，其实热量实不高。
她的奶茶店操行不低，用的奶都是纯牛奶，芋泥也是天然辅料，不额外加糖，实是一杯安康饮品。
所以假设你喜好饮奶茶，又不想长胖，应该如许抉择：
1.抉择好的茶底。
如今奶茶店根本都是茶汤或是煮茶，港式奶茶因为茶比力浓重，咖啡因含量高，咖啡因不耐受的人，可能随便发作心跳加速，那就少饮港式奶茶，抉择清茶做的茶饮。
2.抉择鲜奶或者淡奶，不选奶盖茶。
假设你买奶茶的处所用的不是盒拆的鲜奶，而是粉末状或者其他看起来不像牛奶包拆的时髦，少饮或者不饮。
尽量不要饮奶盖茶，固然气量浓重，但热量也很高。假设你非要说饮奶茶更爱的就是奶盖，那你不胖谁胖。
3.加了咀嚼辅料当天削减主食。
辅料抉择尽量选天然的，少要布丁饼干碎等。常常饮了天然辅料的奶茶饱腹感也会很强，所以当天就少食一顿主食，不然碳水化合物就会超标。
4.抉择三分糖或者无糖。
糖的危害不消康妹儿多说了吧，常日里的食物已经含有良多糖分了，所以饮奶茶时只点三分糖或者无糖更安康哦！
经常饮奶茶最间接的成果可能就是变胖，但却不是每小我城市变胖！只要你会抉择，奶茶也可时常饮。
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