气候变冷
良多奶茶喜好者
总会在秋风瑟瑟中来一杯
热心热胃
在无所事事时饮上一口
消磨光阴
当饮奶茶成为一种习惯
你还在意饮下往的事实是什么吗？
01
奶茶当水饮可能引发血栓
奶茶当水饮有哪些危害？奶茶当水饮所招致的不良情状次要是血糖增高、血液黏稠度增加，如许就有可能招致颅内静脉窦血栓的构成。
此外，专家表达，颅内静脉窦血栓构成有三个次要原因：
①静脉的引流瘀滞；
②一些静脉窦的炎症反响刺激血管壁招致构成血栓；
③凝血反常。
专家提醒，颅内静脉窦血栓一旦构成，患者会呈现头痛、视物模糊、癫痫等症状，呈现以上症状要及时往病院就诊。
02
一杯奶茶含3种伤身成分
茶是安康的，奶是补钙的，为什么做成奶茶就有害安康了？
传统奶茶用茶叶混合鲜奶，加盐熬造而成。此中含有优良卵白、B族维生素及茶多酚等，总体营养价值较高，还有驱冷保热、促进消化等成效。
但如今时髦的奶茶，大都是由奶粉、奶精、茶包、白砂糖、糖浆等混合造成，如许的奶茶背后可能躲着浩瀚安康风险。
1.糖超标
对市道上的奶茶停止过比力尝试，成果发现27件一般甜度的奶茶，均匀含糖量为每杯34克，最多的高达每杯62克。
2.反式脂肪酸
植脂末俗称“奶精”，是付与奶茶丝滑口感的配角，不只存在高糖高热量等问题，还可能含有反式脂肪。
如今比力时髦的奶盖，一般由奶霜粉、水、淡奶油按比例混合后打发而成或间接用奶盖粉调配，其成分中的植脂末含量都排第一位。
反式脂肪随便诱发心脑血管疾病，如高血脂、血栓、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。
3.过量的咖啡因
咖啡因含量取决于茶水浓度，除了用茶包泡，还有的是用茶叶提取物或茶粉冲泡。近两年，上海市、宁波市消费者权益庇护委员会都曾对本地数十款奶茶停止检测，发现奶茶中咖啡因含量均匀别离到达270毫克和334毫克。
咖啡因每日摄进量应掌握在400毫克内，过量可能会睡眠紊乱、心跳过速等。
03
饮奶茶要学会“挑”
1.点单时，尽量抉择鲜奶或牛奶为主料的奶茶；
2.尽量不选全糖、七分糖，半糖和少糖对身体更友好；
3.别加太多水，快速大量饮冷饮可能形成肠胃不规则收缩，以至腹痛腹泻；
4.尽量抉择品牌有出名度的奶茶，价格过于廉价的要隆重；
5.饮了奶茶，就要自觉削减其它能量摄进，并增加当日运动量。
来源：北京安康教导