这饮料值得推举，原料是粗粮，当早餐很健康，女孩子别错过

【那饮料值得选举，原料是粗粮，当早餐很安康，女孩子别错过】

今天早饭我做了一款热饮，饮起来清甜可口，不需要加糖，回味甜甜，假设你喜好饮甜一点的，还能够加点蜂蜜。那款热饮遭到家人的喜欢，因为是粗粮做的，饮起来一点没有承担，实正的安康饮料。

我也不卖关子，那热饮的主料是玉米。

《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甜平无毒，能调中开胃。玉米中富含大量维生素，核黄素，对人体有良多益处。

玉米那种粗粮还深受减肥人士的喜爱，玉米中的脂肪卵白量含量较低，碳水化合物含量较高，是减肥人士的抱负饮料，关于我那种在减肥器的人来说，几乎是可遇不成求。

以前只能在外面餐馆饮，如今家里有了破壁机做起来更便利。那款玉米汁做起来一点不难，我们往下看看吧。

【配料】

甜玉米一根 / 水300g / 牛奶50g / 蜂蜜适量

【步调】

1、甜玉米预备好，配方里是一根甜玉米，而我家人多，所以我翻倍做了。

2、将甜玉米洗清洁，对半切开，用刀将玉米粒切下来，切不清洁不妨。我切了整整一大碗，没想到两根玉米那么多，可能是我的碗小？

3、将玉米粒放进迷你破壁机，一次不克不及放太多，能够分屡次打。

4、放进牛奶和清水，别超越更高水位线就行，两根甜玉米我分了好几次打。

5、翻开破壁机的“米糊”功用，坐等落成的信号就能够啦。打玉米汁的时候能够预备其他早餐了，我煎了一个手挠饼配玉米汁，味道实不错。

打好的玉米汁十分浓稠，已经很细腻了，想饮更细腻的能够再过滤一遍，过滤后的玉米汁倒进杯子中，端上桌就能够饮了。

我饮的是不加蜂蜜的原味玉米汁，清甜可口，假设你喜好食甜一点的，能够加一些蜂蜜或者白砂糖，味道更好。

我一共打了三次，打了一壶玉米汁，够我全家人饮了，一顿早餐下来就饮光了，家人说玉米的滋味实的好极了。

以后气候热了，能够将打好的玉米汁放凉，放进冰箱冷躲，冰冰冷凉的清甜玉米汁更好饮哦。

如许的玉米汁好饮又饮不胖，比奶茶靠谱多啦，假设你也在减肥，无妨尝尝那款饮料。

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