胎宝宝关于孕妈而言，可能就是捧在手里怕掉，含在嘴里怕化了吧，所以但凡都放在心上，不敢出差错。而关于妊妇那一特殊人群，在日常饮食生活中，不只要重视加强营养，同时要多加重视一些禁忌，好比饭后做的那几件事，胎儿是一点都不喜好的，孕妈要领会，及时制止。
1.饭后漫步
俗话说，饭后站一站，能瘦成闪电。良多孕妈为了掌握身段，固然饭不敢少食，但是运动是不克不及少的，特殊是饭后漫步出格重要。每次食完饭就必然要往散个步，消食一下。但是呢，饭后是不克不及立即漫步的。
起首饭后肠胃等消化器官正处于活动形态，大量血液集中到那些器官，还要把营养传输给宝宝，而运动时四肢需要大量血液支持。孕妈们饭后漫步运动会使消化器官供血削减，不只不克不及很好的消化，宝宝也没有足够的血液和氧气，那就酿成了宫内缺氧的情状。所以，一般是饭后歇息半个小时再运动更好。
2.饭后食生果
孕期食生果的益处有良多，良多孕妈还喜好放在饭后食生果，认为能够搀扶帮助肠胃爬动，其实那是错误的。因为食饱饭后，食物进进胃内需要颠末1～2小时的消化过程，饭后假设立即食进良多生果，会被障碍在胃里，然后积存起来，就构成了腹胀、拉不出粑粑的情状。
一般来说，在饭前食生果效果会更好，因为有些工具填肚子了，那食饭的时候就会削减会脂肪类的食物的需求，如许一顿下来都是高卵白、高维生素的营养，宝宝能吸收到的就更多了，能够在肚子里发育的白白胖胖的。并且，宝宝其实很喜好食甜食哦，食到会高兴的鼓掌呢。
3.饭后洗澡
食完饭后不要立即洗澡，因为洗澡时会加速血液的轮回，消化排泄就会削减，影响了消化功用。不但是饭后，空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发作休克。所以，饭后要先歇息一个小时再洗澡比力好。
那三件事，孕妈需要多加重视，万万别做，否则宝宝可是会生气的。
0