800米全程跑法？

800米全程跑法？

800米是中长跑项目，需要在一定的速度和节奏下完成。首先，开局要快但不过分，控制好呼吸，注意保持身体的平衡和姿势。

接着，在第一圈后要适当减速，避免过早疲劳。在第二圈时要逐渐加速，把最后的力气留到最后一百米，全力冲刺。跑步过程中要注意呼吸，尽量保持深呼吸，以保证身体充分的供氧。同时，要保持心态稳定，不断鼓励自己，相信自己能够跑到终点。