揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的关键穴窍，与命门穴远远相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。前人称其为“生门”。
神阙是人体元气的底子，它向内连着人身的实气实阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联络五脏六腑。所以，假设各部气血阴阳发作反常改变，能够通过借剌激神阙来调和全身，来到达目标。
中医认为脐属脾，抵消化不良全身性的阳气不敷，包罗四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有必然的保健治疗感化。
“脐通五脏，实气往来之门也，故曰神阙。”
前人非常重视用神阙穴来摄生和治病，假设有人中风昏迷不醒，体味丰富的中医，会灸那个穴急救。
在日常保健上，用推拿神阙穴来摄生，也不失为一个长命、安康、拯救、减肥的好办法。经常推拿神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温热身体命脉。
现代人良多疾病都源于阳气、元气的虚弱，如肠胃功用衰退，精神萎靡不振，男女性功用不调等等。经常揉神阙穴，可使人体实气充盈、精神充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠喊、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有特殊的疗效。
推拿神阙的办法
01
揉 法
男左手鄙人，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手鄙人，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，渐渐来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静天然。
抉择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟起头，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02
捋 法
揉完再用捋一捋。
办法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，曲下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。摆布侧同，各1-3次。
03
推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。摆布各1-2次。
04
扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。摆布各1-2次。
05
睡 功
平卧在床修平静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟渐渐耽误。
最初搓手搓脸。
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