桑树全身都是宝，无一不成进药。之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的成效，今天就来说说另一样宝物、被前人称为“仙人叶”的桑叶，应该怎么用来搀扶帮助摄生吧~
桑叶味甜、苦，性冷。回肺、肝经，能疏散肺、肝二经邪气，乃辛凉解表药物。为治疗风热咳嗽、扁桃腺炎、头痛发热、目赤肿痛之良药。用桑叶、菊花、夏枯草水煎服。
桑叶性冷，味甜、苦。早在3000多年前从商代出土的甲骨文上就有了桑叶进药的记载，《本草图经》中认为经常服用桑叶能够延年益寿。
从现代营养学来看，桑叶富含黄酮类、生物碱等物量，在调剂三高、庇护血管等方面都有助益。
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不变血压
桑叶中含有的黄酮类化合物能够搀扶帮助舒张血管、增加冠脉及脑血管流量、降低血液稀薄度，有辅助降压感化。
关于有 视目昏花、头重脚轻等症状的高血压患者来说，用桑叶泡水饮能起到必然的保健疗效，假设再搭配上菊花、龙井，效果更好。
清头饮：
配方：桑叶5g，菊花10g，龙井茶10g
那是京城四大名医施今墨之子施小墨施老自用了十年的降压代茶饮，具有辅助降压、清热明目标成效，不只合适高血压人群，脾性急、生活犯警则、持久熬夜的人也能够常饮。
药理研究，桑叶中含有降低血液黏度的黄酮类成分，所以在改进高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑出血的感化。
高血压患者每日用15～20g桑叶，煎汤代茶，能有效掌握血压上升。
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调剂血糖
桑叶的辅助降糖感化在古书上早有记载，《本草纲目》上就有笔录桑叶煎汁有行消渴的感化。
现代医学也认为桑叶富含的氨基酸、维生素、食物纤维等营养物量对血糖能起到必然的调剂掌握造用。出格是桑叶中含有的生物碱，它能够按捺肝糖原的合成，刺激胰岛素的排泄，降低胰岛素的合成速度，对糖尿病有辅助防治效果。
降糖代茶饮：
配方：桑叶3g，菊花3g，山楂3g，麦冬3g，将药材一路用摄生壶煮3~5分钟即可。那个代茶饮合适日常饮用，可搀扶帮助调剂血糖，缓解糖尿病招致的咽干、眼干、伤脾胃等问题。
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清理血脂
桑叶中富含的桑叶多糖、纤维素等物量还能够搀扶帮助按捺血脂升高。体型瘦削，有血脂高、脂肪肝问题，经常感应腹胀、思维昏沉、肢体困重症状的人能够用桑叶搭配苍术、陈皮一路沏茶，降脂同时还能健脾、祛湿。
祛湿降脂代茶饮：
配方：桑叶5g，苍术5g，陈皮5g。苍术和陈皮先用水煮10~20分钟，最初再放进桑叶煮几分钟，每日代茶饮即可。
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清肝润肺
桑叶有平抑肝阳、清肝明目、清肺润燥的成效。春夏瓜代之时，怒火兴旺、肺燥、伤风高发，那时能够用出自《温病条辨》的桑菊饮来调度，清肝、养肺的同时对嗓子疼也能起到辅助防治成效。
桑菊饮：
配方：桑叶10g，菊花10g，薄荷5g。
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补肾固精
桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、行身中之汗等成效。
取6~10克桑叶加大米煮造成粥经常食用，有助于调度多汗症状；而将其搭配菊花、山茱萸、山楂用水冲泡成茶，则能更好地补肾益寿，中老年人、枯燥综合征人群（眼干、眼涩）以及高血压、糖尿病患者都合适饮用。
清脑补肾长命茶：
配方：桑叶3~5片，菊花10朵，山茱萸10~15粒，山楂5~10片，冰糖适量（糖尿病人不加）。
干桑叶多用来沏茶、进药，而那段时间正茂盛的别致桑叶，则能够用来进菜，焯水后凉拌、清炒、煮汤都很甘旨。
桑叶炒鸡蛋
做法：别致桑叶焯水后挤干水分，改刀成段；鸡蛋打散，加盐调味，搅拌平均。锅内倒油，下进蛋液，炒成形后先盛出。
另起油锅，下进蒜片煸香，放进桑叶、蚝油、盐，翻炒半晌后再放进鸡蛋，炒匀即可出锅。
桑叶丝瓜汤
做法：别致桑叶若干片、荷叶半张、丝瓜1个全都洗净后，把桑叶、荷叶撕成小片，丝瓜切成条状。
锅内加1000ml水，把荷叶放进往煎煮，待煮到剩500ml水时把荷叶捞出，放进桑叶、丝瓜条陆续煮，最初加盐、鸡精调味即可。
桑叶是一味常用中药，其味甜、苦，性冷，次要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目成效，常用于风热伤风，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等证。
桑叶一般多配方利用，不外，单味桑叶也是治病良药，现略举数则桑叶治病效验方如下：
中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“仙人草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之成效；可见，古代医学家已熟悉到桑叶是除热行汗之良药。
据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服行汗”；
据《本草纲目》明白记载：“煎汁代茗，能行消渴”。
据元代墨丹溪在《丹溪心法》中曾记载：“经霜桑叶研末，米饮服，行盗汗。”明末清初的名医傅青主尤擅用桑叶行汗，他先后拟定“行汗神丹”，“遏汗丸”， “行汗定神丹”等数方，均用桑叶为主药，誉桑叶为“收汗之妙品”。
热嗽：冬桑叶12克，麦冬6克（切碎），置杯中冲进鲜开水，焖约5分钟即可服用，也可沏茶代茶饮服。对因炎热伤肺所致的咽喉痛苦悲伤、咳嗽（干咳或咳痰少）、咽干等疗效显著，也可用于急慢性咽喉炎、收气管炎呈现干咳少痰者。
高血压：鲜桑叶、鲜菊花各10克，开水冲泡几分钟后，再加蜂蜜20克，搅匀即可服用。也可煎煮5分钟后除往药渣，再兑进蜂蜜当茶频饮。本品能降压，适用于高血压者服用，还能清肝明目、润肠通便。
化脓性中耳炎：摘鲜桑叶300克，用消毒过的器皿捣烂取汁，每次滴耳1~2滴，天天3次,可治化脓性中耳炎。鲜桑叶汁有较强的抑菌感化，据报导：有人摘用上法治疗一位“内耳发炎、有脓液流出20天”的患儿，天天3次，2~3天即愈。
盗汗、自汗：冬桑叶30~60克，加水适量煎煮，取药汁300毫升,分2~3次服，1日1剂，连服2~3剂，能行盗汗（睡中出汗）。也可将桑叶焙干为末,每次取10~15克，以热米汤调服，1日2次。本方对各类不明原因的自汗、更年期汗多等也有良效。
桑叶行汗，早在《神农本草经》中就有记载：“桑叶除冷热出汗。”《本草撮要》亦认为：“以之代茶，取经霜者常服治盗汗。”盗汗乃夜间进睡后汗出。为何桑叶须用“经霜者”？盖经霜桑叶，得秋金之气最全，药力最厚。
《百草镜》也认为：“须大雪压过，雪霁晴和摘下，线穿悬户阴干，其色多青黑色，风吹做铁器声，故名铁扇子，冬至后摘之良。”做者也常用冬桑叶治疗顽固性盗汗、阴汗。
宋·张杲《医说·上册·卷四》中还记载了一则用桑叶治愈20年盗汗的故事：严州山守有一游僧，形体羸瘦，饮食甚少，每夜就枕，遍身汗出，迨旦，衣皆湿透。如斯20年，无复可疗。唯待尽耳。监寺僧曰：“吾有药绝验，为故治之。”三日宿恙顿愈。遂并受以方，乃单用桑叶一味，乘露摘摘，焙干研末，空腹温水调下二钱。
桑叶又为补虚良药
桑叶之补属于清补，而非人参之温补，桑叶可补虚。桑叶味甜、苦，性冷。前人早已用其补虚，如古方“胡僧桑麻丸”，即以桑叶为主构成的丹方。
方是桑叶往梗茎500g，黑芝麻（炒）125g，共研为末，白蜜适量为丸。迟早各服10g，开水下。 此方有滋养肝肾，祛风明目标成效。用于肝肾不敷，头晕目炫，视物不清，迎风流泪。
瘦削：每晚用温开水1杯浸泡10克干桑叶，第二天早晨空腹服下（冬季可恰当加温服），然后再用开水冲泡，白日当茶饮。据报导，有人对峙服用本方3~5个月，不只能够减肥，还能使瘦削者兼四肢乏力、麻木、盗汗等症状得到明显改进。
干眼症：霜桑叶30克,洗净，水煎往渣，放凉后用小毛巾浸药液敷眼，可间接将霜桑叶煎水温洗也可，1日3次，能起润眼明目之功，对防治干眼症有效。
烧烫伤：桑叶、地榆、黄连各等量，三味焙干后共研细末，拆瓶备用，用时与香油调匀涂伤处，每日数次，至愈为行。本方能行痛、促进结痂脱落，适用于I、II度烧烫伤。
头屑：桑叶、麻叶等量，水煮（用淘米水更佳）往渣洗头，每日1次，连洗7次。此方能疏风清热，可往头屑及行痒成效。本法还有助生发、避免脱爆发用。
《本草逢原》还称：“久服（此方）须发不白，不老延年。”阐明桑叶确能补虚。头发脱落或头发疏稀，多为气血不敷，也可用桑叶、芝麻叶（或者芝麻梗）煮淘米水煎后洗头，不到10次，头发即可长出。
《令媛方》中就有记载：“治头发不长，桑叶、麻叶，煮泔水沐之，7次，可长数尺。”少年鹤发，用霜桑叶为末，白开水送服，持久对峙服用，鹤发可逐步转黑，面庞亦转红润。
现代研究也证明，桑叶有类似人参的补益和抗衰朽感化。人参属于温补，而桑叶属于清补，老幼均可，四时皆宜。此外桑叶煎水，温洗眼目，还有行泪明目标感化。
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静看流年逝水间