立夏，宣告着炎天的降临，减肥那个繁重的话题，也是时候被提上日程了。
那件“小事”，不行是女人的工作，也是汉子的工作，不行是现代人的工作，就连古代人也不克不及幸免。
内服、外敷、自残、运动，为了减肥，前人也曾出尽奇招。而那些八门五花的减肥法门，有的以至如今我们还在用。
01
先秦：节食减肥法
畴前楚灵王偏心细腰，掀起了一场出名的大规模减肥运动。
楚灵王六年造章华宫。章华台“台高10丈，基广15丈”，曲栏拾级而上，半途得歇息三次才气抵达顶点，故又称“三休台”；那座“举国营之，数年乃成”的浩荡建筑，被誉为其时的“全国第一台”，而用途就是给楚灵王搜集小细腰的。
宫女们为了让细腰喜好者楚灵王多看一眼，抉择节食瘦身，以至还有人吞下布帛，缩小本身的胃？？？很多人走极端就那么饿死了。
“楚王好细腰，宫中多饿死”
楚灵王不行是爱女人细腰，更喜好“士人”的细腰，也就是喜好有着纤细腰身的须眉。假设臣子太胖，楚灵王连看都不想看他，朝中大臣唯恐本身腰肥体胖被炒鱿鱼，怎么敢多食呢？
《墨子·兼爱中》:“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”
为了拥有一把小蛮腰，楚灵王的臣子天天起床，穿衣服的时候，就先吊起一口气，用腰带勒出一把小细腰，然后颤颤巍巍扶着墙才气站起来。天天呢，只食一顿饭，靠节食减肥，瘦出小蛮腰。比及第二年，满朝文武大臣的神色都似乎中了毒——黑黄黑黄的。
楚灵王对内穷奢极欲；对外穷兵黩武。最末遭到反噬，前529年，楚国人民饿的其实受不了，揭竿而起，推翻了他的统治，灵王流亡，孤家寡人，最初吊死郊外。
02
汉代：气功
鸿嘉三年（前18年），年已三十的汉成帝在阳阿公主府碰着了婀娜多姿的赵飞燕，一见倾人城，再见倾人国。赵飞燕欲擒故纵，汉成帝弥足深陷。小仙女赵飞燕是中华上下五千年中瘦子的范例，“瘦中之瘦”，相传她轻得能在人手掌上起舞，汉成帝怕她太瘦被风吹走，给她建了一个七宝避风台。
宋代《杨太实别传上》:“汉成帝获飞燕，身轻欲不堪风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又造七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不由也。”
晋代王嘉《拾遗记》：“赵飞燕体轻恐狂风，帝为筑台焉。”
良多小说中对赵飞燕的减肥法门都有提到一个神异的小药丸：息肌丸。然而赵飞燕的瘦身和小药丸并没有关系，据汉代伶元（又做“伶玄”）著《飞燕别传》记载，赵飞燕家里躲有彭祖方脉之书，擅长“气术”，持久修炼，长大后出落得纤瘦轻盈，以至能站在人的手掌上扬袖飘舞，所以人们喊她“飞燕”。
气术怎么练，是不晓得了，至于麝香、息肌丸，根据西汉玄伶《飞燕别传》的说法，应该是赵飞燕香体美肤的办法。
息肌丸的次要素材应该是麝香、高丽参、鹿茸等宝贵药物，将其放进肚脐内，用后可使人肤如凝脂，肌苦涩蜜，肌肤胜雪，双眸似星。时间长了，自体味散发麝香香气，而那种香气能够刺激男性性欲，类似于春药。
因为有个“自有体香”的妹妹合德在，赵飞燕日常平凡闲着没事干，成天就想着香体嫩肤，又是用“五蕴七香汤”泡澡、又是薰“降神百蕴香”什么的。但经汉成帝认证，飞燕的人造异香仍是不如妹妹赵合德的天然清香。而合德只是用“豆蔻汤”洗澡，敷“露华百英粉”。
赵飞燕就不是很高兴。老了解江都易王的旧妾李阳华就很懂飞燕。
李阳华曾经是飞燕姐弟的旧主，她跟飞燕说那事儿好办呐。“九回沉水香”泡泡，雄麝香贴肚脐，再磕个息肌丸，香的汉成帝鼻子都曲了。妹妹合德不甜人下，我就不信香不外你！
俩人全套疗程做下来，麝香经久滞留积存在任督二脉，身体是实的很香，皮肤也是好了，但是赵氏姐妹每月来的例假越来越少。
赵飞燕向承光司的配药师上官妩同志征询。上官妩生气的告诉她“你如许做，怎么可能还会有孩子？！”不外为人医者，上官妩仍是教她煮药汤洗澡看看有没有的救。可是为时已晚。
03
晋代：仍是节食
整个魏晋逃求的就是一种弱柳扶风的病态美，胖子在魏晋就不受人待见，竹林七贤的儿子也不克不及幸免。
“竹林七贤”的儿子辈，最差的要数刘伶的儿子，其次就是王戎的儿子王绥，“苗而不秀”（早夭）。
小时候的王绥也被世人付与了很大的等待，少年有美名，但问题就是王绥有先本性瘦削，王戎愁啊，儿子你胖成如许出往怎么混社会。不可，必需减肥，王戎就喊他食糠，也不晓得王绥是偷食了仍是生病了，粗茶淡饭+节食，王绥不只不瘦，反而更胖。
虚胖的王绥即便被人赞扬“有大成之风”，但十九岁就死了。也不晓得是不是他爹逼他减肥招致的。
晋代另一个有名的减肥控是大臣兼富豪石崇。
土豪石崇把沉香屑洒在象牙床上，让姬妾们踏在上面。没有踩出脚印的姬妾能够拿走珍珠一百粒，踩出脚印了的，对不起，节食减肥安放一下。姬妾们日常聊天的内容就是谁又胖了，谁又瘦了......
《晋书》：（石崇）又屑沉水之香，如尘未，布致象床，使所爱践之。无迹者，即赐实珠百；如有迹者，则节其饮食，令体轻弱。故闺中相戏曰：“尔非细骨轻躯，那得百实珠。”
04
唐代：吃茶品茗减肥
到唐朝还需要减肥？没错。
初唐期间，美女们都是精瘦的，唐初画家阎立本的《步辇图》描述了吐蕃王松赞干布差遣使者禄东赞朝见李世民的场景。《步辇图》中的侍女们大多身段纤细，巴掌脸杨柳腰。
晚唐及五代期间的名画《阆苑女仙图》（阮郜）笔下，美若天仙的女子也细柳扶风之态。
即便是在“以胖为美”的盛唐，胖也不是实的胖，崇尚的是健美型的。而诗人笔下的钟爱的美人都是如许的：
吹龙笛，击鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。
况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。
——李贺
愿做轻罗著细腰，愿为明镜分娇面。
——刘希夷
秋千细腰女，摇曳逐风斜。
——白居易
燕瘦环肥的胖美人杨贵妃，还曾经被唐玄宗暗讽过。《杨太实别传》记载，唐玄宗李隆基在百花院便殿读《汉成帝内传》，正好杨贵妃来了，问他读什么书。玄宗笑答：“你别问。晓得了你会悲伤的。”
本来玄宗正好读到赵飞燕飘然欲仙，汉成帝怕她被风吹走那段儿。玄宗又对贵妃说：“你就纷歧样了，风多大都吹不走你。”
初唐女子为了连结身段，时髦饮一种孙思邈牌减肥茶，人手一杯，谁饮了都说好。
孙思邈《令媛要方》有载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”
05
宋朝：陆续吃茶品茗
宋代，特殊是南宋，对胖子十分不友好，其时的人们对美女的要求是：削肩、平胸、柳腰、纤足=瘦。
宋词中的美女都是如许的：
贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇，一点春心足。
——李冠
远山眉黛长，细柳腰肢袅。
——晏几道
汉妃束素，小蛮垂柳，都占洛城腰。
——欧阳修
孙思邈牌减肥茶在宋朝已经不时髦了，其时的美女时兴饮名医严用和选举的七皮饮。用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甜草皮参半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，等凉到温水水平时即可服用。随时饮都能够。
《济生方》：大腹皮 陈皮 茯苓皮 生姜皮 青皮 地骨皮 甜草皮（以上参半两）上为细末，每服三钱，水一大盏，煎八分，温服，无时候。
06
元明清
元代医学家忽思慧（又做“和斯辉”）于元仁宗延祐年间（1314—1320）担任饮膳太医，在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了如许一件事：
昔临川有士人虐其婢，婢乃逃进山中。久之，见野草枝叶心爱，即拔取食之，甚美。自是常食之，久而不饥，遂轻健。夜息大木下，闻草动认为虎，惧而上木避之，及晓下平地，其身豁然，凌空而往，或自一峰之顶，若飞鸟焉。数岁，其家摘薪见之，告其主，使捕之，不得。一日，遇峭壁下，以网三面围之，俄而腾上山顶。其主异之，或曰∶此婢安有品格清高？不外妙药服食。
那个梅香食的野草就是黄精，那件事在张华的《博物记》中也有记载，食了黄精不行能够瘦，还能够变仙人哦。《饮膳正要》还记述了许多可以利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥减脂。
除此以外，还有物理疗法：
鬃刷减肥法在蒙古族特殊时髦，不穿衣服，用鬃刷往返刷搓身子，也能够蘸水后刷，总之刷到皮肤泛红。固然属于自残派，但似乎疗效不错，曲到如今都有类似的刮痧减肥法。
据考证，那种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的，那种减肥办法原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，到达活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果。
明朝时，据明太祖墨元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载，“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”
荷叶灰泡水，减肥有奇效。好饮欠好饮不晓得，不外荷叶减肥是有科学根据的。荷叶中含有一种荷叶碱，那种成分能够阻断肠胃对脂肪的吸收。
清朝减肥法门拜见清代医学家陈士铎著做《石室秘录》之《肥治法》。
“天师曰：肥治者，治肥人之病也。肥人多痰，乃气虚也……必需补其气，然后带消其痰为得耳……方用人参三两，白术五两，茯苓二两，薏仁五两，芡实五两，熟地八两，山茱萸四两，北五味一两，杜仲三两，肉桂二两，砂仁五钱， 益智仁一两，白芥子三两，桔红一两，各为末，蜜为丸。每日白沸水送下五钱（〔批〕火土两培丹。）……此肥人之治法有如斯。张公曰∶妙。肥人治法，不外如斯，无可再言。”
民国初期崇尚丰腴美，30年代中期起头，都会女性起头存眷减肥。
怎么减肥？看报纸上的减肥药告白写着呢。
“君感瘦削者之苦耶？”
离胖利生：让您远离瘦削，利于生活哦！
有人的处所，就有人在减肥。减肥史就是一部折腾史。减肥固然很重要，但仍是高兴和安康更重要啦，祝各人减肥胜利！