如何在家测量体脂率？

如何在家测量体脂率？

1 手持式体脂秤、智能手环或专业体脂测试仪可用于家庭测试。
2 手持式体脂秤主要通过手掌放置在器具上，通过电阻测量体脂率；智能手镯配备传感器实时监测心率、运动量等数据，间接获得体脂率；专业体脂测试仪需要按照说明正确操作，通常需要输入年龄、身高、体重等个人信息进行测量。
3 在家测试体脂率的注意事项包括：同时测试，保持身体状况一致，避免影响数据的因素干扰，如饮食和锻炼。
当然，如果你想获得更准确的数据，你仍然需要去专业机构进行测试。