花菜怎么炒好吃
1、② 花菜切成小朵用盐水泡一会洗净，水烧开后放入1勺盐焯水2分钟。 ③ 大火烧锅，油烧热放入肉片转中火翻炒变色至表面没有生肉痕迹，加郫县豆瓣酱炒至红油上色，加葱姜蒜爆香。
2、花菜掰成小朵，清洗干净后放在淡盐水中浸泡一下，倒去水后把少许盐撒在花菜的表面，腌10分钟，这样做，可以使花菜脱去水分，再下锅，不但能快速炒熟还能保持花菜清脆的口感。 青椒和小米椒分别清洗干净后切成小段大蒜切成片。
3、有机花菜一颗，用手掰成小朵洗净，大蒜几个拍扁切碎，小米椒几个切成细圈备用。起锅烧水，水开后放入洗好的花菜，用勺子翻动十秒钟后，捞出控干水分。
花菜炒虾仁怎么做好吃又简单?
1、花菜清洗干净。 掰成小朵放在开水锅里焯水5分钟左右，断生即可，捞出沥干备用。 新鲜的大虾清洗干净。 去壳去虾线。 清洗干净的虾仁放在碗里，加料酒腌制10分钟。 大蒜切片。
2、将鲜虾仁洗净去壳去虾线，用料酒、盐、淀粉拌匀，腌制10分钟，待用。 兰花菜处理 将兰花菜摘去杂质，切成口袋大小的段，放入滚水中焯水，煮至变色即捞出。 炒制过程 锅中放油烧热，放入蒜瓣、姜片爆香。
3、首先我们需要将买来的新鲜的虾去掉头以及外壳，剔除掉虾线，这样就得到比较新鲜的虾仁了。然后将处理好的虾仁清洗干净，放入碗中，加入适量的食盐、料酒、淀粉拌匀腌制一会儿。将买来的菜花切成小朵后清洗干净，沥干水分备用。
4、花菜切小朵洗净泡半小时，锅中水开放入适量盐，放入花菜，大概有七分熟时捞出 。鲜虾剥成虾仁，放少量料酒，生抽，盐，鸡精，腌15分钟左右。锅中热油，放入葱头爆香，放入木耳先炒 。
5、蒜蓉花菜炒虾仁 材料：-花菜1颗 -虾仁适量 -蒜瓣3瓣 -生抽适量 -盐适量 -鸡精适量 -植物油适量 步骤：将花菜切成小朵，用水焯水至断生。虾仁洗净，用盐和生抽腌制15分钟。
6、，材料：大虾5只，菜花1大朵弄成小朵洗干净。2，虾去皮，去头，去虾腺，切成2㎝段，用玉米淀粉抓匀，备用。葱切丝；蒜切片。备用。 3，开火，做锅烧开水，放适量盐，焯菜花即可出锅，用凉水击凉。
爽脆的花菜炒肉
换平烤盘，通电，开高火，倒入玉米油，将油烧热，下姜片爆香。倒入肉丝。快速翻炒到肉基本变色。倒入胡萝卜片。翻炒一会会。然后倒入焯好水的花菜，开始翻炒。翻炒1-2分钟，再加入一点点清水。
l 接着把五花肉刨一边露出底油，继续放入姜丝、蒜片、一小勺红油豆瓣酱继续翻炒，炒出蒜香和红油，再和肉一起翻炒，把五花肉片炒红亮。
锅烧热，加入适量的油，爆香蒜。中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀。放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀。出锅装盘，家常花菜炒肉即可制作完成。
简单好吃又下饭的干锅花菜
1、第三步：锅中放入稍多一些的油，直接将菜花放入煸炒，大概需要炒1分钟后捞出备用。
2、花菜、五花肉、青椒、小米椒、蒜、姜、耗油、生抽、盐、鸡精。在开做之前，先把青椒、小米椒、蒜、姜这四种辅料切好（如图）。同时，要把花菜洗净切好，然后用盐水浸泡一下。
3、干锅花菜是一道非常受欢迎的川菜，其口味麻辣鲜香，非常开胃下饭。以下是干锅花菜的简单做法。首先，准备好所需食材。你需要花菜、五花肉、辣椒、蒜苗、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、糖等。其次，处理食材。
素炒花菜怎么做清淡下饭?
1、准备花菜 将花菜摘下花朵，用清水冲洗干净，放入开水中焯一下，滗去水分备用。热锅热油 锅中倒入清油，加入葱姜末煸炒出香味。下花菜 加入焯好水的花菜，翻炒均匀。
2、水开放入花菜焯水 1分钟捞出、油热爆香蒜末小米辣。加半勺豆瓣酱炒出红油。放入花菜翻炒片刻、加一勺生抽。加半勺蛇油 半勺白糖翻妙入味。倒入青椒翻炒断生即可出锅了。
3、花菜掰成小朵，用开水焯水1分钟后，马上捞出放入凉水中，过凉。炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸香。倒入控干水的花菜，加入半勺酱油。大火翻炒。放入半勺蚝油同时加盐。
4、素炒花菜最正确的做法如下：主料：木耳50克、花菜200克、植物油适量、盐适量、生抽10克、鸡精1克、青红辣椒2个。准备好材料。
5、接着将煸炒好的花菜倒在碗里，暂时备用。接下来我们热锅再加油，投入青椒和蒜末煸炒出香味，最后将炒过的花菜放回锅中，加入适量的盐和味精，再煸炒几分钟。素炒花菜是一道健康的美食，含有丰富的蛋白质和多种维生素。
6、素炒菜花 食材：花菜，青红椒，蒜末。做法：菜花掰小朵用淡盐水浸泡10分钟冲洗干净，锅中水烧开下入菜花焯2分钟捞出沥干水分，青红椒切段备用。
炒菜花的家常做法
1、炒花菜的正确方法：【原材料准备】：有机花菜500克、老抽4ml、胡椒粉2克、鸡精2克、姜末5克、蒜末8克、青椒片15克、红椒片15克，食盐、食用油适量。
2、做五花肉炒花菜需要的食材： 花菜250克、五花肉100克、黄瓜200克、胡萝卜200克、小葱10克、生姜10克、大蒜10克、油50克、辣椒酱1勺、盐2勺、味精2勺。 五花肉炒花菜的做法： 把花菜洗净。 把花菜切成块。
3、炒菜花最简单的做法如下：所需食材：菜花，五花肉，葱，蒜，青椒，小米椒，干辣椒，花椒，八角，料酒，鸡精，酱油，盐，醋。
4、倒入花菜，加入半勺酱油翻炒。半勺蚝油加盐。翻炒约5分钟后，水淀粉勾芡。放入蒜末炒匀出锅。
5、菜花、麻辣油、盐、蒜末、胡萝卜、青椒。制作方法：菜花洗净，用手掰成小块。千万别用刀切。个人认为刀切的不如掰的好吃。用开水焯熟。用凉水过凉，控出水分。胡萝卜、青椒切片。放入蒜末。
6、家常炒花菜 【食材】猪肉、菜花、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、老抽、生抽、白糖、香醋、香油 【具体做法】1，菜花切成小朵，先用清水淘洗一遍。然后加入清水，再放入一勺面粉，将菜花抓洗两遍。