【徐浦中医医院】怕冷的阳虚体质该如何调理?

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路亚哦哦哦
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阳虚量之人,不只经常呈现畏冷怕冷、四肢举动发凉、腹泻、关节痛苦悲伤等症,此类人群还随便得伤风、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕等病。

阳虚量怎么辨

阳虚量人群,因为热量不敷,体内的“小太阳”不亮了,次要表示为以下5方面特征。

头身 面白无光泽,肌肉松软,畏冷怕冷,以胃脘、背部、腰膝多见,手足发凉,舌淡胖嫩;耐夏不耐冬,易感风、冷、湿邪。

饮食 喜热食。

睡眠 易困思睡,精神不振。

心理 性格内向 多沉静。

排泄 大便溏薄,易出冷汗。

阳虚量怎么调

阳虚量者多元阳不敷,调体法例为补肾温阳,益火之源。因为督脉能总督一身之阳气,为“阳脉之海”。故阳虚量者应重视督脉的温通与调护。

饮食保养

阳虚量者宜选用甜温补脾阳、温肾阳为主的食物。少食生冷、苦冷、黏腻食物,如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甜蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即便在盛夏也不要过食冷凉之品。

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