立冬|冷风乍起，冬将来

立

冬

冬风冷冷吹，转眼迎来立冬

时冷露冷，霜展满地

冬已来，秋即逝，冷意渐浓

八宝周们记得添衣防冻

下面一路来看看立冬小常识吧

立冬节气

凉风乍起话立冬

BEGINNING OF WINTER

立

冬

冬，末也，万物收躲也

“立冬”节气，表达起头进进冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24节气中第19个节气。立，建始也，表达冬季自此起头。冬是结束的意思，有农做物收割后要收躲起来的含义。

立冬风俗

立冬食补

北方：饺子

立冬之时，北方多为食饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不克不及不食。

南方：热补

南方良多城市，立冬要食鸡鸭鱼肉，因为气候逐步的冷冷，人们需要填补更多的能量，而肉类含有丰富的卵白量，所以认为食肉是更好的抉择。

立冬摄生

衣

进冬后，气温低，天气枯燥，皮肤受冷冷 *** 易发作冻伤和皲裂。冬季防冷保热，应遵照“无扰乎阳”的养躲原则，做到“恰到好处”。穿着不要过多或过少。

食

冬天的冷寒气候影响人体的内排泄系统，我们要恰当增加主食和油脂的摄进，包管体内卵白量的赐与。

住

天天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,以连结室内空气别致。

行

冬季要恰当动筋骨,出点汗,如许才气强身健体。磨练身体要动静连系,跑步做操微微出汗为宜。

春有春的风情，夏有夏的热情

秋有秋的柔情，冬有冬的温情

挥别秋光，启幕四时的最初一场

水始冰，地始冻，山月各苍莽

和君君一路等待浪漫的冬天吧

END

编 辑 | 李 瑞 帆 、张 宇 冰

校 审 | 冯 如 玉

责 编 | 王 牧 青

审 核 | 王 鹏

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