立
冬
Beginning of
Winter
立冬，十月节。
冬，末也，万物收躲也。
今天是二十四节气中的立冬，也是冬季的首个节气。春生，夏长，秋收，冬躲。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。此时节，意味着生气起头闭蓄，万物进进休养、收躲形态，大天然亦删繁就简，抱朴守分。
草木凋谢，蛰虫休眠，我们的逍远哥哥也不由变得懒洋洋，趁着阳光和热之际睡起了午觉。传闻他做了个奇异的梦，在梦里，还有一只灵气的兔子给他讲故事呢~
进冬以来，迟早温差较大，特殊需要重视防冷保热，出格要重视背、足的保热。中医认为，人的背部是身之表，在督脉和足太阳膀胱经所行之处，风冷易从背部进侵肌体。所以一旦受冷，就会损伤人体的阳气，呈现上唤吸道传染或陈疾复发、加重等现象。
冬季草木凋谢，万物闭躲，人的饮食摄生也进进“躲”的阶段，即进补。俗话说：“冬天进补，春天打虎。”“补”是冬季食俗一大特征。
在北方，出格是北京、天津的人们立冬讲究食饺子。饺子来源于“交子之时”，立冬是秋冬之交，所以交子之时的饺子不克不及不食。有的处所立冬有食南瓜或软枣的风俗，在天津河东“老天津卫”聚居地，人们食倭瓜馅的饺子。
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