鄙谚说：“立冬之日，
水始冰，
地始冻”
冬日午后
手捧一杯热茶倚坐窗前
热阳似有无限的力量
且手中热茶热身又热心
我国传统中医学认为，立冬为冬季之始，万物自此收躲，回避冷冷，渐进静定。在凉风寒冷的冬天，迟早温差越来越大，空气越来越枯燥，各人都怕冷不想多走动，削减了户外活动，人体天然而然削弱了体力消耗，要如何才气消耗过剩的热量、并有效填补身体欠缺的水分呢？最简单的办法莫过于多吃茶品茗了。多吃茶品茗不只能够填补水分，还能清理肠胃。
我国传统中医学认为，立冬为冬季之始，万物自此收躲，回避冷冷，渐进静定，此时品茶宜温、宜顺、宜润，多饮老茶、淡茶、少饮新造的燥火气的茶。普洱茶是云南传统名茶，有悠久的消费和出口汗青，是一种优良的保健饮料，历来深得皇家宠任。末代皇帝溥仪就曾对做家老舍说：“普洱茶是皇室成员的宠物，拥有普洱茶是皇室成员的权贵标记，皇室成员的吃茶品茗习惯一般是‘夏饮龙井，冬饮普洱’。”
那么就让我们来看看，立冬时节如何吃茶品茗最摄生。
温
所谓温，因为立冬之后，天渐转凉冷，特殊是女性茶友，为美多衣服薄弱。
再加每月特殊期间，体量多会冷凉，更应该多品饮温性茶，对峙品饮温性茶，好比红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵水平重的乌龙茶等。
那四类茶都以存放些时日的茶为好，假设能契合“老”的特征，那就更好了。
顺
所谓顺，一是要顺滑不涩口的茶；二是要顺和本身的体量、本身的口感爱好的茶，顺口顺心；三是当然再能顺合本身的心理价位，性价比高的茶。
润
冬季肾经兴旺，肾水克心火，冬宜多苦味食物，以助心阳。
正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选，润而生津。
红茶
立冬起头，气候越发冷冷，泡一杯红茶，那红宝石般诱人的汤色似乎带来阵阵热意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨量松散等成效，是极佳的饮品。
熟普
冬季易呈现皮肤、鼻腔、咽喉枯燥不适；出汗少，内轮回不顺畅；摄取大量高热量食物，易呈现消化不良等症状。热普洱茶能够有效填补人体所需水分，有效调剂人体内轮回。
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