如何戒掉对小说上瘾？
限制阅读时间：设定每天阅读的时间，如每天只能阅读30分钟，逐渐减少阅读时间，以适应不读小说的生活节奏。
2. 寻找替代品：寻找其他兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等，以分散注意力。
3. 设定目标：制定阅读计划，如阅读有益的书籍或学习新技能，以帮助你摆脱对小说的沉迷。
4. 寻找社会支持：与家人、朋友或同事分享你的戒小说计划，他们的支持和鼓励将帮助你坚持下去。
5. 控制阅读环境：减少阅读小说的机会，如不带手机或不打开电脑，避免在床上或沙发上阅读小说。
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