高三压力大心理疏导基本方法？

高三压力大心理疏导基本方法？

高三压力大时，可以尝试以下心理疏导基本方法。

首先，合理规划时间，合理安排学习和休息时间，确保充足的休息和睡眠。

其次，与家人、朋友或老师进行交流，分享自己的困扰和压力，寻求支持和理解。另外，进行适量的体育锻炼，放松身心，缓解压力。同时，培养良好的心理素质，如积极乐观的心态、自我调节能力和解决问题的能力，以应对高三的挑战。