关于摄生，我们许多人对它的概念并非很清晰，在理解上有很大的误差，所以老是不克不及实正走上摄生那条路。摄生，其实不等于健身，摄生的素质就是生活，是一种安康伶俐的生活。生活既是摄生之源，也是摄生的目标。学会摄生，懂得摄生，我是产科王医师，和您一路走安康之路。
跟着时代的开展，我国经济固然在快速增长，但经济增长是以情况为代价的，带来了一系列的情况问题！据说人能活到70岁，80岁都很有力量；在大大都人看来，长命是一件美妙的工作，看到国度能够逾越两个世纪！但长命的前提是要有优良的生活习惯和饮食习惯，那是长命的前提！
那么饮水可以长命吗？
良多人说长命的法门是饮水。从营养学家的看点来看，饮水对身体确实有益处。饮用水能够促进身体的新陈代谢。假设伤风发烧，不想食药的话能够多饮点热水。如许，就能够加强身体的对抗力和免疫力，让身体下意识地对抗病毒和细菌！就像有人说的，伤风的人很随便长命！也就是说，伤风就是让身体和伤风的细菌在斗争，如许的人身体一般比力安康。饮水有益安康，但那不是长命的法门。
运动可以长命吗？
我国疾病的发病率日月成倍增长，出格是三高、脑梗死、血管疾病、瘦削等。那些都与饮食习惯有关，食得太好，日常平凡不运动，招致食物中的脂肪堆积在体内，不克不及肃清体外。多运动，能够使血液活动更快，也能够使人年轻，延缓衰朽，但那不是长命的法门！
长命的法门不是饮水，也不是运动，实正的法门就是——乐看
乐看看似简单，但有几人能天天连结积极的立场？生活中，人的压力大，随便消极，失往的情感不克不及及时缓解，很随便让人喘不外气来！良多长命的人都很乐看，不管发作什么事，他们都在浅笑，如许身体才气完全放松，生活中没有压力，心绪好，身体程度也在逐渐进步！
明天和不测不晓得谁先来，所以连结安康对我们每小我都很重要！日常平凡，我期看各人都能有一个长命法门——乐看的立场，如许既能使体内激素平衡，又能让身体更有活力！