雌激素低每天吃黑豆，每天大约吃多少颗黑豆呢？

雌激素低每天吃黑豆，每天大约吃多少颗黑豆呢？

这个没有死规定的，可以每天吃10~30克黑豆都可以的。最好是打成豆浆是容易消化的，直接吃黑豆可能会导致肚子胀气、放屁多，消化不良的症状。吃黑豆也有补肾的作用，可以治疗肾虚，少白头等等，营养价值比较高的，可以作为药疗。也可以作为日常饮食。