大一新生用达芬奇睡眠法的作息时间?

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东乐
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大一新生用达芬奇睡眠法的作息时间?

大一新生用达芬奇睡眠法的作息时间?

达芬奇睡眠法:每4小时小睡15分钟,每天只需要睡1.5小时   实践者试验后难以实行,睡眠专家认为有违睡眠规律   传说达芬奇在500多年前创造了一个奇怪的睡眠作息时间表——“达芬奇睡眠法”,规定每4小时就要小睡15分钟。这样一来,每天只需要睡一个半小时就够了,“节省”出大量的时间帮助他成为一名罕见的博学家——达芬奇除了是首屈一指的画家,还是雕刻家、建筑师、音乐家、科学家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、植物学家和作家……  如此神奇的睡眠大法,一下子吸引了时间永远不够用的都市人,网上多个教育论坛将达芬奇睡眠法冠以“考前复习必备”之名隆重推出。国外已有厂家专门推出了相应的“达芬奇闹钟”,每4小时就会提醒你该睡觉或醒来。  这样睡觉可行吗?有没有人试过?会不会伤害身心?睡眠专家对此表示质疑,认为会影响睡眠质量。试过者的经验也似乎在提示——此路不通。

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