长期吃牛肉干有什么好处和坏处？

长期吃牛肉干有什么好处和坏处？

好处:牛肉干中营养成分含量较高,富含人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等,如锌、钾、镁元素含量较高,适量食用,可以补充人体所需营养成分,且牛肉干中所含热量比较高,可以为人体提供能量,因而对人体有一定的好处;危害:牛肉干比较硬,膳食纤维较粗,不容易消化、吸收。对于老人、儿童以及脾胃功能