如何吃有营养的海参？
海参粥：作为早餐，海参可以切成粥。在做海参粥之前，先煮米粥，然后把切碎的海参放进粥里。同时，加入少量的盐和糖，加入适量的姜丝，煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝可以温暖胃。这种饮食方法更适合经常吃海参的老年人。它不仅能很好地吸收营养，而且味道柔软，不会伤害胃
0
如何吃有营养的海参？
海参粥：作为早餐，海参可以切成粥。在做海参粥之前，先煮米粥，然后把切碎的海参放进粥里。同时，加入少量的盐和糖，加入适量的姜丝，煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝可以温暖胃。这种饮食方法更适合经常吃海参的老年人。它不仅能很好地吸收营养，而且味道柔软，不会伤害胃