健脾养胃粥的做法？

健脾养胃粥的做法？

健脾养胃粥，取适量新鲜山药和莲子粥饮用。莲子和粥应该煮得足够烂，一起吃。功效：这种粥能温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童。

小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，然后加入适量白糖空腹食用，具有健脾止泻、消食导滞的功效。也适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。

土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和米饭一起煮成粥。具有健脾、中、益气的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。