喝富硒茶有什么好处和坏处？
好处：
1. 增强免疫力：硒对人体免疫系统有很大的帮助，可以增强身体的抵抗力。
2. 抗氧化：硒具有强效的抗氧化作用，可以减缓人体老化进程。
3. 预防疾病：硒有助于预防一些慢性病，如心脏病、癌症等。
坏处：
1. 过量摄入可能造成中毒：虽然硒是必需微量元素，但过量摄入会引起中毒，严重的甚至危及生命。一般来说，成人每天硒的安全摄入量为70微克-80微克，不宜超过200微克。
2. 硒含量不易掌握：不同土壤条件和茶叶品种、年份等因素都会影响茶叶中的硒含量，因此喝富硒茶时难以掌握每次摄入的硒量，过量摄入的风险增加。
3. 孕妇、哺乳期妇女慎用：硒通过经母乳传递到胎儿或婴儿体内，因此孕妇和哺乳期妇女不宜过量摄入。
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