吃豆腐鱼有什么好处与坏处？

吃豆腐鱼有什么好处与坏处？

吃豆腐鱼的好处是它是一种高蛋白、低脂肪的食品，有助于增强身体的免疫力、促进肌肉生长和修复。

此外，豆腐鱼含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，有助于保持身体的健康。但是，豆腐鱼也有一些坏处，如过度食用可能会导致钙、铁等矿物质过量摄入，对身体造成负担。此外，豆腐鱼可能会含有汞等有害物质，需要注意选择优质的产品。因此，在饮食中适量食用豆腐鱼，才能发挥其营养价值，避免对身体造成潜在的危害。