家常菜炒茄子的做法?
炒茄子是一种常见的家常菜,营养丰富,香气扑鼻,口感浓郁。以下是茄子炒法,简单易学:
【主要食材】
茄子2、葱、姜、蒜、植物油、盐、酱油、醋、糖、淀粉
【做法步骤】
1、将茄子放入自来水中冲洗,切成斜块,将茄子块浸泡在水中10~15分钟,放一些盐,使其出水,油炸不易变色,用水冲洗,干燥备用。
2、锅加油加热,加入大蒜,翻炒香味,翻炒茄子,彻底改变颜色。茄子锅中间撒点盐,炒得不好。中间可以加入适量的油(尤其是刚下锅炒的时候),减少粘锅的情况。
3、将干茄子放入盘中,锅中加入适量油,少放葱姜炒香,倒入水,然后加入少量酱油,酱油、糖、醋等调味料搅拌均匀,直到糖完全融化,加入淀粉搅拌均匀,煮成糖汁。
4、将煮好的糖心汁倒在炒好的茄子上,撒上葱花就可以吃了,还可以倒点芝麻油来增强口感。
注意事项:茄子炒的时候不要油太多,也不要炒的太多,以免热量摄入过多,营养流失。
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