龙须菜含碘多吗？

龙须菜含碘多吗？

龙须菜是生长在海里的，本身海水中就存在碘，所以龙须菜肯和海带一样都含碘量比较高。

龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、B1、C等。龙须菜具有浓郁的芳香气味，有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性疾病，降低血脂、血糖，改善动脉粥样化等功效。