蕨麻怎么吃？
1.蕨麻清粥：一把蕨麻，在温水中浸泡十分钟，与米饭一起煮，待蕨麻软后即可。
2.蕨麻营养粥:蕨麻两把，枸杞十几片，干百合十几片，龙眼五片，红枣五片，煮至蕨麻软熟即可食用。(喜欢甜的可以加红糖冰糖)
3.蕨麻薏米汤:蕨麻、莲子、枸杞洗净浸泡。薏米大火煮沸后，转中火煮20分钟，然后加入蕨麻煮15分钟，再加入莲子和枸杞煮25分钟。
4.蕨麻炖:炖鸡鸭时，加入蕨麻、枸杞、党参一起煮，营养丰富，味道鲜美。
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蕨麻怎么吃？
1.蕨麻清粥：一把蕨麻，在温水中浸泡十分钟，与米饭一起煮，待蕨麻软后即可。
2.蕨麻营养粥:蕨麻两把，枸杞十几片，干百合十几片，龙眼五片，红枣五片，煮至蕨麻软熟即可食用。(喜欢甜的可以加红糖冰糖)
3.蕨麻薏米汤:蕨麻、莲子、枸杞洗净浸泡。薏米大火煮沸后，转中火煮20分钟，然后加入蕨麻煮15分钟，再加入莲子和枸杞煮25分钟。
4.蕨麻炖:炖鸡鸭时，加入蕨麻、枸杞、党参一起煮，营养丰富，味道鲜美。