怀孕初期的几款安胎食谱，怀孕初期吃什么？

怀孕初期的几款安胎食谱，怀孕初期吃什么？

怀孕初期一定注意摄入充足营养，多食用一些含叶酸丰富的食物，如猕猴桃、火龙果、桑葚子、枇杷以及绿叶蔬菜等，但是应该注意不要食用油腻、刺激性的食物，容易引起肠胃不适。孕早期应该注意营养充足，避免挑食。如果妊娠反应比较严重，平时应该注意食用些牛奶、核桃等。