晚上能喝生姜水吗？

晚上能喝生姜水吗？

晚上不建议喝姜水。一方面是姜属于温热、辛辣、刺激性的食物，晚上喝姜水容易刺激胃肠道黏膜，加快胃肠蠕动，引起腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道反应。

另一方面，喝姜水会加快血液循环，刺激交感神经兴奋使人入睡困难，严重者甚至引起失眠。