减脂一天三餐怎么吃?

刚刚阅读1回复0
kanwenda
kanwenda
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值554712
  • 级别管理员
  • 主题110942
  • 回复1
楼主

减脂一天三餐怎么吃?

减脂餐食谱一般为低脂饮食。早午餐保证营养,晚餐清淡少量饮食。

1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g,也可以加1个鸡蛋。

减脂一天三餐怎么吃?

2、午餐建议均衡,主食100g(馒头或米饭)加肉类(瘦肉为主)100g加蔬菜200g。

3、晚餐建议主食或豆制品100

0
回帖 返回生活

减脂一天三餐怎么吃? 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息