瘦身期间三餐吃什么?

2周前 (01-07 23:51)阅读2回复1
东乐
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瘦身期间三餐食用什么?

瘦身期间三餐吃什么?

瘦身期间应多选择低热量食物,每一餐食用时分量要得当,三餐食谱建议如下:
早餐:燕麦片加水果;燕麦片白面包加蔬菜;紫薯卷等
午餐:海带沙拉;凉拌豆腐;蔬菜鸡胸肉沙拉;炒黄瓜香肠;花枝汤;蔬菜水煮蛋
晚餐:黑木耳焖茄子;蒜香拌面;香菇炖猪蹄;简易素面条;酸菜豆腐汤。

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瘦身期间三餐吃什么? 相关回复(1)

钢铁猛兽
钢铁猛兽
沙发
瘦身期间,建议三餐可选择高蛋白、低脂肪的食物为主食,例如鸡胸肉和蔬菜沙拉等都是不错的选项!
56秒前回复00
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