四道适合孕妇食用的家常菜？

四道适合孕妇食用的家常菜？

孕妇可适当食用以下家常菜：

1. 番茄蛋汤：番茄富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，蛋含有优质蛋白质，有利于胎儿发育。

2. 红烧肉：猪肉富含蛋白质和铁，红烧肉具有补血作用，适当食用可缓解孕期贫血。

3. 鲈鱼富含蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，能促进胎儿骨骼和神经系统的发育。

4. 番茄炒蛋：番茄和鸡蛋搭配，既有蛋白质又有维生素C，有利于孕妇和胎儿的营养均衡。