大学生《国家学生体质健康标准》测试项目有哪几类?
一.身体形态 身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。
二.身体机能 肺活量,占总成绩的百分之二十。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。此为必测项。
三.耐力项目 男生一千米奔跑,女生八百米奔跑,占总成绩的百分之三十。女生八百米用时四分三四秒及格,三分一八秒满分,男生一千米四分三二秒及格,三分一七秒满分。此项测试是长奔跑,属于耐力,注意奔跑完后不要立即停下止或者就座下,应该到处慢慢行走行走,是身体逐渐恢复下来。
四.柔韧、力量项目 占总成绩的百分之二十。就座位体前屈,掷实心球,仰卧起就座(女),引体向上(男),握力体重指数等 选测其中一项。如男生引体向上,女生一分钟仰卧起就座,占总成绩的百分之十。女生仰卧起就座一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。
五.速度、灵巧项目 占总成绩的百分之二十。 50米奔跑,立定跳远,跳绳,篮球运球,足球运球,排球垫球等。如立定跳远女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。
0