维生素C是我们人体中比力重要的一个营养物量，但是不良的饮食习惯和不妥的饮食习惯城市让我们呈现欠缺维生素C症状，并且持久欠缺维生素C有良多不良反响。那么维生素c食多了会怎么样呢？一路来领会一下吧。
维生素c食多了会怎么样
1.坏血病
假设老是大量服用维生素C，一旦突然停用维生素C，就会呈现维生素的戒断反响，戒断反响会使人罹患坏血病，而坏血病曾是严峻威胁人类安康的一大疾病，固然已被人类医学霸占，但是对身体仍然会产生严峻的损害，因而维生素C的用量仍是要严厉掌握。
2.vc中毒
维生素C少量对人体有很好的保健感化，能预防坏血病等多种欠缺病症。但是，食用过多也会表现出毒性，常见的维生素C中毒的症状有：略微的恶心、吐逆、腹泻等。
3.溶血
每日口服维生素C超越5克以上时，可能会招致红细胞大量分裂，呈现溶血等危重现象。一般情状下每人天天维生素c的更佳用量应为0.2~0.3克。只要掌握用量即便天天食用也不会对身体产生危害，因为它是人体所必需的营养物量之一，包罗人的抗病才能都与维生素C有密切关系。
4.诱发胃炎、胃溃疡
维生素C的大量填补，能够 *** 胃中的胃液排泄，招致胃液排泄过多，关于胃黏膜形成损害，引起胃黏膜的水肿、出血等，而诱发了胃炎、胃溃疡等。在临床上，维生素C用量应该根据阐明书或者是尊重医嘱，切不成胡乱食。
5.结石
研究表白，维生素C颠末肾脏代谢，草酸是维生素C的此中一个代谢产品，当维生素摄进过量时尿液中的草酸、尿酸等含量增加，随便和体内的钙量构成结晶体。那些结晶堆积在身体的差别脏器中，就可能引发胆结石、肾结石等疾病，对人体安康形成严峻的影响。
6.影响女性怀孕
维生素C的大量填补，还会降低受孕几率。若是怀孕的女性食得太多，对胎儿的发育也是相当倒霉的。所以必然要重视掌握摄进的量。
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