食用紫薯有什么好处和禁忌？
好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配
坏处：可能行会出现排气过多、消化不良、营养不良等。
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梦里花落离殇
沙发
紫薯含有丰富的营养物质，有助于增强免疫力、预防疾病，但过量食用会增加胃肠道负担引起消化不良等症状影响健康（出自网络）。
6小时前 (15:19:03)00