喝玉米粥有什么好处？

喝玉米粥有什么好处？

玉米中含有较多的粗纤维和镁，且热量低，可以增强胃肠蠕动，促进肠道排空，以起到减肥的作用。除了镁还富含硒，硒和镁都有防癌抗癌的作用，当硒与维生素E联合作用时能防止多种肿瘤，尤其是常见的乳腺癌和直肠癌。

玉米中含有丰富的钙不仅可以起到降血压的功效，还有促进细胞分裂，降低血清胆固醇的作用，因此建议冠心病和动脉粥样硬化的患者可以常食用玉米粥，以起到预防作用。